饥饿感对身体的好吗？

在漫长的生活中，每个人都会有饥饿感出现的时候，尤其是现在的年轻人，饮食习惯非常不好，比如经常会暴饮暴食，猛吃一顿之后间隔很长时间都不吃饭，要等到特别饿的时候才去吃，这样的坏习惯对肠胃健康非常不利，还有一些人特别为自己制造饥饿感，这对身体有好处吗？

饥饿感对身体的好吗？

最近也不知道怎么啦，总是觉得吃不饱，而且刚吃完就会觉得肚子里有饥饿感，而且饥饿感还特别的明星，有的时候饿的厉害，还会觉得肚子痛，吃过东西之后就好了。今天让来和大家学习下人有饥饿感好不好。

人有饥饿感好吗1

第一：这是胃动力不足的表现。有可能是轻微消化不良导致的。小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。

第二：经常会出现有饥饿感这需要进一步检查，要查心电图，最好在难受的时候查。再查上消化道钡透或胃镜，如这两器官都没问题，就可以为胆囊引起。如果结石引起疼痛反复发作，就需要手术治疗。

第三：总是有饥饿感，可以是胃肠蠕动紊乱导致的，可以要养成定时吃饭的习惯，选择易消化的食物为好的。多吃软食。食用易于消化的食品，尽量减少对胃粘膜的刺激，细嚼慢咽，让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合。

注意事项

人有饥饿感一般情况下都是正常的，但是如果出现饥饿感的情况比较多，那就需要注意生活饮食和习惯的调整，养成良好的生活饮食和作息的习惯，要有规律，避免暴饮暴食等。

吃饱了以后血液主要进入消化系统，降低大脑的工作效率，这个时候人更易感到困倦和睡意。饥饿的时候，大脑的工作效率相对较高，不易感到困并且能集中注意力。这就是为什么有大考的时候，基本上只喝黑咖啡和少量水果或者巧克力。同时，饥饿的时候新陈代谢的速度放缓，但由于没有新的食物需要消化，这时候适当饮水有利于清空肠道排除毒素。

不过饿有时候会适得其反的。比如说一个上午都不吃东西，在午餐的时候更容易吃得多，因此而带来的饱腹感可能就不是那么舒服了。同时，饿一顿饱一顿的这种不规律饮食对胃带来的负面影响也是不可小觑的。