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土豆通便吗

发布时间: 2020-07-22 09:57:10      来源:

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虽然看起来土豆并不起眼,而且价格也并不昂贵,但是大家知道吗,其实土豆是有很多的药用价值的。尤其是其中的淀粉含量很高,可以保持长时间的饱腹感,甚至是土豆汁还可以治疗湿疹、烫伤等。那么,土豆通便吗?其实对

虽然看起来土豆并不起眼,而且价格也并不昂贵,但是大家知道吗,其实土豆是有很多的药用价值的。尤其是其中的淀粉含量很高,可以保持长时间的饱腹感,甚至是土豆汁还可以治疗湿疹、烫伤等。那么,土豆通便吗?其实对于一些富含膳食纤维的食物,都是具有通便效果的。

土豆通便吗

可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤,是和胃健中药和解毒消肿药,性平味甘。

中医认为土豆“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,土豆对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。

新膳食指南建议,每人周应食薯类5次左右,每次入50克-100克。每100克土豆含钾高达300毫克,是20多种经常食用的蔬菜水果中含钾最多的。日本一个研究发现,每周吃5~6个土豆,可使中风几率下降40%。

土豆通便吗

据国外研究显示,土豆中含有的抗菌成分有助预防胃溃疡,它不仅有抗菌效果功效,同时不会造成抗药性。

土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,土豆是降血压食物,膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理,调整膳食,也就可以“吃”掉相应疾病

土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

土豆通便吗

土豆是碳水化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。

土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。

 
(文/小编)

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