跳舞手脚不协调怎么办

有些孩子天生节奏感就很好，跳起舞来就很有节奏，但是有些人节奏感不好，不仅不会跳舞，而且还容易出现肢体不协调的情况，好像是自己的大脑跟自己的肢体不能达成一致似的，即使是经过了很多遍的练习，跳出来的动作依旧不太好看。所以说跳舞不是每个人都可以的，也是需要天赋的。

1、跳舞手脚不协调怎么办

1.1、不习惯动作之各种身体练习。

1.2、反向完成动作。

1.3、改变已习惯动作速度与节奏。

1.4、以游戏方式完成复杂动作。

1.5、要求创造性改变完成动作方式。

1.6、采不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化练习。

1.7、改变动作空间范围。

1.8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习。

1.9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。

2、跳舞带来的好处

2.1、能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

2.2、能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

2.3、能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

2.4、可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

2.5、经常跟着弦律音乐摆动身体,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

2.6、是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。