晚上刮痧最佳时间是什么

刮痧是一种养生方法，同时还具有很多的作用，如果人的身体中积攒过多毒素的话，就会导致皮肤上出现色斑，还会让皮肤失去原来的光泽，甚至会导致内分泌出现异常等等，通过刮痧就可以及时的进行排毒，一些人喜欢在晚上进行刮痧，这样在刮痧后可以及时的休息，那么晚上刮痧最佳时间是什么?

第一，晚上刮痧最佳时间是什么?刮痧不分早晚，无论是什么时候适宜刮痧，但是晚上的气温相对会比较低，所以朋友们在晚上进行刮痧的时候要做好保暖工作。晚间睡前，可将脚洗净，涂少量润肤乳，用刮痧板直边刮拭足底至微热。足部是阳经和阴经的交接之处，刮拭足部能使阴阳经脉畅通，有利于调节阴阳平衡。特别是用刮痧板角部重点刮拭足心的涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的首穴，刮拭此穴，能激发肾经源于足下之水，涌出灌溉周身四肢，以交通心肾、滋阴降火。

第二，刮痧是可以排毒的，刮痧排毒主要是应用光滑的硬物或者手指在我们人体表面特定的部位反复的进行刮、揪、刺等物理刺激，从而造成皮肤表面出现淤血点或者点状出血。这样可以通过刺激体表经络改善人体气血的流通，能够扩张皮肤的毛细血管，从而加快了血液及淋巴液的循环，增强了局部血管的功能，有利于身体向各个细胞提供充足的营养和氧气，使细胞活化，促进了代谢产物的排出，促进代谢产物排出体外，从而达到解毒效果。

通过刮痧可以把身体里面积存的毒素排出体外，防止细胞毒素在身体里面的繁殖和成和蔓延，促进了身体的健康，让皮肤变得更加的光滑白嫩，另外通过刮痧也可以把体内的代谢产物排出体外，促进了血液循环，恢复了各个器官的代谢活力，尤其是脸上黯淡无光、经常性的失眠、肠胃功能失调、内分泌紊乱的患者等可以通过刮痧的方法排毒。