我们都知道在晚上睡觉的时候,如果大量的饮用茶叶是会影响正常的睡眠的,因为大部分的茶叶当中都具有能够影响大脑活跃的成分,其中黑茶就是一种能够影响人们正常睡眠的茶品,但是很多人对于黑茶影响睡眠的原因并不清楚,不知道是否会真的影响睡眠。那么,黑茶影响睡眠吗?
第一,黑茶影响睡眠吗?黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。与红茶、绿茶相比,黑茶中咖啡碱、茶多酚含量明显降低。没有提神醒脑的效果,不会让人兴奋失眠。所以,晚上喝黑茶也不会像其他茶一样影响睡眠。
第二, 有的人认为隔夜茶有“毒气”,那是因为茶已发馊,但是茯茶中含有抗氧化的茶多酚等物质,茶汤的变质(被氧化过程)受到限制,具有自然保鲜的效果。且茯茶熬煮茶汁后,茶物质精华持续发酵的过程在汤汁中仍然继续。所以茯茶隔夜不仅能喝,而且汤色更透红,茶味更纯和甘甜。
黑茶影响睡眠吗? 饮茶使人兴奋、提精神是众所周知的常识。因为普通茶叶中含有含量较高的影响睡眠的咖啡碱。但茯茶因制作工艺,咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减,而具有镇静安神,保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了。所以饮用茯茶不影响睡眠,反而能改善睡眠质量,长期饮用甚至可以预防失眠、神经衰弱等。黑茶几乎可以包容你喜欢的各种调味,按喜好不同或加奶、加糖、加盐、加酥油、加芝麻、加花生等,外国人喜欢加香料、加咖啡、加可可、加巧克力、加蜂蜜、加水果等,如果你试用其它茶类与黑茶同加一类调味试喝,一下就会明白黑茶的口感和她有容乃大的无限魅力。
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