您的位置:首页 » 医疗资讯 » 药界动态 » 正文

清肠一天可以吃什么吗

发布时间: 2020-07-24 06:53:13      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

清肠之后最好的办法就是喝白开水,白开水不仅有助于身体的排毒,还有很好的养颜的作用。如果自己想要减肥,又想要有一个营养的生活,那么下面给大家介绍一下这几种有助于身体体健康的食物,自己在家的时候也可以试着

清肠之后最好的办法就是喝白开水,白开水不仅有助于身体的排毒,还有很好的养颜的作用。如果自己想要减肥,又想要有一个营养的生活,那么下面给大家介绍一下这几种有助于身体体健康的食物,自己在家的时候也可以试着做一下,既营养美味,又有助于身体健康。

清肠一天可以吃什么吗_清肠一天怎么吃

早餐:一杯热柠檬水,一块红薯。

柠檬有着超级强大的减肥美白的功效,但是柠檬最好的作用还不止于此,它能清肠道,帮助排除体内有害物质。每天一杯柠檬水是个减肥好习惯,喝的时候注意需要用热水泡开,如果用凉水的话泡不出柠檬的酸味,柠檬的酸味是催促排便的催化剂,可以解决便秘之苦。

早餐喝完柠檬水之后,吃一块红薯。红薯是能够很快的帮助身体润肠通便的,根据大部分人的经验一般吃完半个小时之内就会起作用。

清肠一天可以吃什么吗_清肠一天怎么吃

午餐:一份无油蔬菜面汤,放西红柿、菠菜、玉米、蘑菇。

很多人为了清肠道,会一天不吃东西,其实这是不对的。清肠道需要食物的刺激,如果一天不吃东西,尤其也不吃主食,肠胃就会接受不到刺激,就很难产生蠕动,自然也就不能进行排便。

中午的时候推荐吃点蔬菜面汤,放点西红柿、菠菜、玉米、蘑菇,这些食物的选择也是有道理的,都是帮助润肠通便的东西。蔬菜汤里放点面条,吃点主食让你的身体有排便的动力。

清肠一天可以吃什么吗_清肠一天怎么吃

晚餐:一盘醋拌黄瓜。

晚上可以稍微吃点,推荐吃点凉拌菜,比如醋拌黄瓜。醋加黄瓜,含钾丰富,有利于排除体内多余盐分吗,能利尿,治水肿,帮助通便。

经过这一天清淡排毒、润肠通便的饮食的调节,你的肠胃会产生比较大的蠕动,一般在第二天的早上就能见效,早上一起床就像上厕所排便。

 
(文/小编)

标签阅读:

分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M