作为新一代的年轻人来说，就要养成好的生活习惯，每天坚持晨跑或者是经常去健身房锻炼身体。现在这个社会有很多的人饮食不规律，饮食不健康，导致身体出现了各种各样的疾病，辛辛苦苦赚的一点钱全部给了医院。所以平时一定要注意自己的饮食规律，均衡营养，提高身体免疫力。
1.患了关节炎后应该要注意到正规的医院接受治疗，而且要及时遵医嘱用药。
2.平时要少玩电脑手机，尽量控制时间，很多年轻人的手指关节炎就是由于经常玩手机和电脑造成的。
3.注意关节注意保暖，采用热敷疗法，可以用热水袋、热毛巾等趁热敷患处，天冷之后外出要戴手套，经常可以用热水泡泡手。
4.对于已经受伤的关节多加以保护，使关节负荷要降低到最低，减轻身体体重，如果身体肥胖要及时的减肥，保证充足的睡眠，一天保证八小时，早睡早起，尽量不要长时间拿一些重东西，不良的姿势也要及时纠正，使用手杖、步行器等。
5.适当进行体育锻炼对于保护和改善关节活动，缓解疼痛有很大的帮助。有益的身体锻炼是对关节刺激小温和的运动，多进行游泳、散步、太极拳、仰卧直腿，抬高腿进行抗阻力训练，不增加负重位关节弯曲伸展等活动。自由游泳应该是较好的运动方式。对于关节不好的运动尽量避免关节面负荷太大的训练，休息课余时间选择去爬爬山，慢跑。
总之，关节疼痛必定需引起足够注意，养成优良的生活习惯，还可以进行辅助的按摩，还可以用中药疗法进行中医针灸，调整好自己的心情，经常做一些舒缓的运动，平时蔬菜水果要多吃一些，争取远离疾病。
(文/小编)
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