榴莲吃了多久可以喝牛奶

榴莲是一种很多人都喜欢吃的水果，虽然这种水果的味道比较特殊，但是由于营养价值高，也得到了很多人的垂青。而牛奶是很多人都会定期喝的一种饮品。很多人都想知道，吃完榴莲多久之后可以喝牛奶。其实，牛奶与榴莲并不想克，两者可以同食，不会给人体带来危害！

一、吃了榴莲多久可以喝牛奶

正常人群吃了榴莲之后就可以喝牛奶。

榴莲和牛奶是两种可以一起食用的食物，并不会发生冲突和相克，因此吃了榴莲之后就可以喝牛奶，甚至榴莲和牛奶可以一起食用。

二、榴莲和牛奶一起吃有什么好处

1、镇静安神

牛奶中含有的半胱氨酸和牛奶和榴莲中都含有的镁离子，具有镇静安神的作用，缓解神经紧张，可以保持愉悦的心情。

2、降血压

牛奶和榴莲中含有的丰富的钾离子，一起食用可以促进降低血液渗透压，促进体内多余钠离子的排出，因此具有降血压的作用。

3、抑制肿瘤

牛奶含有的共轭亚油酸，和榴莲中的丰富的维生素都有抑制肿瘤的作用，因此牛奶和榴莲一起吃可以抑制肿瘤。

4、补充营养

牛奶和榴莲都是营养丰富的食物，一起食用不仅补充了植物性营养成分，还补充了动物性的营养成分，因此榴莲和牛奶一起吃能补充营养。

5、促进大脑发育

牛奶中的卵磷脂具有促进大脑发育的作用，食用对儿童智力发育和胎儿大脑发育有好处，并且榴莲中含有的各种氨基酸等成分也可以促进大脑的发育。

6、美容养颜

牛奶中含有卵磷脂的成分，可以促进汗腺代谢、有害物质的分泌。具有改善皮肤状况，促进皮肤再生，减少黑色素的作用，榴莲和牛奶中的维生素等成分，具有美容、润肤、增强肌肤抵抗力的作用，因此一起食用可以美容养颜。

三、榴莲和牛奶一起怎么吃

准备榴莲100克，牛奶500毫升。

1.将榴莲的核挖出，榴莲切成小块。

2.将榴莲放入料理机中，加入500毫升的牛奶。

3.选择果汁键，打约两分钟，即可。