备孕基础体温怎么测？

在排卵期的时候，女人体内的激素会出现变化，都会导致身体出现一些反应，有些女人的反应会比较明显，但有些女人的反应会比较轻，所以自我觉察不到，大家要学会根据月经期来计算排卵期，这是有科学计算方法的，另外还要学会测量基础体温，具体的测量方法如下。

备孕基础体温怎么测？

备孕期间的无妻都希望可以快速的受孕，而要想达到这个目的，就需要掌握好正确的同房时间，这样才有利于精子和卵子相结合。都知道女性可以通过测量体温来查出自己的排卵期，那么备孕期间如何测量体温呢？一起来了解一下吧！

备孕期间如何测量体温

1、选购体温计

测定基础体温当然要用到体温计，小编选择的是电子体温计，水银体温计也可以。电子体温计测定时间较短，大约1分半钟，温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒。水银体温计需要测定5分钟，水银膨胀比较慢，而且没有提示音。

2、选择晨起醒来后测量

测量基础体温需要不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量。需要前一晚将体温计放在枕边易拿到的地方，以便第二天醒来测定。最好固定时间，比如都在早上7点，这样才能进行比较。

3、舌下测量

为了测定的准确性，小编选择将体温计置于舌下测量，闭上嘴巴，这样体温不会受到外部环境温度的干扰，比较稳定。因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃，腋下测量受外部影响较大，不建议使用腋下。舌下测量完毕后记得及时清洗探头，避免细菌滋生。

4、坚持测量2月以上

正常女性每月都要排卵，排卵前体温偏低，排卵后体内黄体素等激素急速上升，导致体温会升高0.3-0.5℃，直到下次月经来潮，呈现双相体温。备孕的妹妹不妨坚持测量2个月以上，可以明显的看到体温的变化规律。