夏天吃冷饮的坏处

夏季天气炎热的时候，人们都喜欢吃一些能够降温的食物，例如冰淇淋、冰镇水果、冷面等，通过外部条件给身体降温。有些人，尤其是女生在夏季非常喜欢吃冷饮，但是众所周知女性吃多了凉的食物对自己身体是非常不好的，所以劝诫女性朋友尽量少吃凉的食物。一起来了解下夏天吃冷饮的坏处有哪些吧~

一、夏季喝太多冷饮的危害

1、越喝越渴

很多人在夏季喝冷饮的时候都是因为要解渴，但是如果你真的要这样的话就是错的。因为现在很多冷饮都是含有糖分的，这些糖分会刺激消化液的分泌速度，并且其所含有的热量还会让我们的身体加速水分的蒸发，从而让我们越喝越渴。

2、降低食欲

大家都知道冷饮基本都是一种含有糖分的高热量食物，而这些就可以补充人体所需的热能，但是因为冷饮缺少身体其他所需的物质，所以如果喝太多的冷饮之后，就会导致我们的食欲降低。

3、伤害肠胃

肠胃一直都是一个受不了刺激的器官，而如果经常大量的喝冷饮，就会使肠胃一直都处于一个冰冷的情况，这样就非常容易伤害肠胃。所以夏季如果喝太多冷饮的话是很容易伤害肠胃的，严重的话还会引发腹泻、腹痛的情况。

4、诱发咽喉类的疾病

当喝下冷饮的时候，冷饮会经过我们的咽喉，而其冰冷性就会导致咽喉部位的血管收缩，让血流慢慢的减少，使其免疫力下降，这样就会让其他的细菌有了可乘之机，进而引发咽喉类的疾病。

二、喝冷饮要注意什么

1、储存太久的冷饮不能喝

很多冷饮都是属于现做的东西，其保质期是非常低的，再者冷饮的储存方式基本就是放在冰箱的。而冰箱是无法起到杀毒的作用，所以如果冷饮已经做好的话就赶紧立即饮用，不然的话就可能会引发细菌的入侵。再者不管什么食物都是新鲜的话，而储存过久之后的冷饮就不新鲜了，其质量也变差了。

2、出汗后不要喝冷饮

很多人在出汗的时候就赶紧选择喝一大瓶的冷饮来降温，但是今天小编就在这边跟大家说，这个做法是不对的。因为当身体出汗的时候。我们的毛细血孔都是张开的，处于一个排热的情况，而这个时候喝冷饮的话就会让毛细血孔都快速的收缩，就会让身体里面的火无法及时的排出体外。

3、不要喝太多冷饮了

如果你冷饮喝太多的话，就很容易伤害我们的肠胃，所以在平时的时候不要过多的饮用冷饮。