大蒜能降血脂吗

三高是老年人比较常见的疾病三高，包括高血糖，高血脂，高血压，这三种疾病对于不同的人群来说，都会有不同的危害，而且得了三高之后有很多食物都不可以吃了，所以也是也是非常关键的，大蒜是我们生活中比较常见的食材，几乎在生活上随处可见，那么吃大蒜能够降低血脂吗?

大蒜为百合科植物，大蒜的鳞茎又名胡蒜、独蒜、独头蒜。大蒜富含生物活性成分和营养成分，中医中大蒜具有 “通五脏、达诸窍、去寒湿、避邪恶、消臃肿、化积食”等功能。目前已证明大蒜具有抗菌、抗病毒、降血脂、降血压、抗氧化、提高免疫功能及抗癌等多种作用。大蒜中主要的有效成分的是大蒜油，大蒜油活性成分较多，主要有有机硫化物，氨基酸类，酶类，苷类，糖类，微量元素等，虽然含量仅占大蒜的 0. 2%，但是功效却很广泛 。体外研究表明，大蒜及其成分能抑制人肝细胞中的胆固醇和脂肪酸合成的关键酶，通过抑制人体参与胆固醇合成的相关酶来达到降血脂的效果。大蒜是我们生活中非常常见的一种食物，而且很多人将其视为健康食品，因为大蒜对人体健康具有一定的促进作用，如大蒜具有一定的抑菌效果，而且大蒜加入生姜、红糖煮沸后趁热饮用，能够改善咳气喘等作用。吃大蒜能降血脂吗?高血脂的饮食禁忌是什么?

打开百度App，看更多美图

大蒜呈扁球形或短圆锥形，外面有灰白色或淡棕色膜质鳞皮，剥去鳞叶，内有6～10个蒜瓣，轮生于花茎的周围，茎基部盘状，生有多数须根。每一蒜瓣外包薄膜，剥去薄膜，即见白色、肥厚多汁的鳞片。有浓烈的蒜辣气，味辛辣。有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药。地下鳞茎分瓣，按皮色不同分为紫皮种和白皮种。大蒜是秦汉时从西域传入中国，经人工栽培繁育,具有抗癌功效，深受大众喜食。

大蒜的功效

⒈强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

⒉防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

⒊排毒清肠，预防肠胃疾病。

⒋降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

⒌防治心脑血管疾病。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

6、预防感冒

大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。