怎样生小孩不痛？

对于每一个女人来说，怀孕生子是一个漫长而又痛苦的过程，在这个过程中，女人们会面临这样那样的风险，而且容易出现很多痛苦，比如分娩时候的痛苦就会让人非常难受，据介绍，分娩带来的痛苦是所有的男人都想象不到的，每个女人都希望生孩子的时候不痛，那么有什么方法可以做到这一点呢？

怎样生小孩不痛？

怎样生孩子又快又不痛——产前准备

在孕后期的时候，因为行动越来越不方便，所以很多产妇就会呈现一种懒得动弹的状态，其实这样是非常不对的，如果在产前没有动起来，那么在生产的时候只能默默的忍受疼痛了，正确的做法应该是每一天都要进行适量的运动，可以在家人的陪同下进行爬楼梯或者是散步，增加肌肉的弹性，在生产的时候肌肉的张力较大，如果肌肉的弹性够好，那么宝妈感觉到的疼痛感就会少很多！

怎样生孩子又快又不痛——掌握节奏

生孩子也是有节奏的，疼痛是肯定的，但是在疼痛时候，宝妈们一定不要大喊大叫，打乱了自己的节奏，这样不仅仅会感觉到剧烈的疼痛，还有可能造成生产困难或者是一些其他的症状！所以宝妈们在疼痛刚开始的时候，就要憋着这样一股劲儿，然后跟着医生的节奏走，这样才能够更加正确的用力，更快速的将孩子生下来！另外，生产时候的呼吸也是很有讲究的，可以在自己临近预产期的时候先练习一下，充足的产前准备可以让生产变得更加的顺利！

怎样生孩子又快又不痛——姿势很重要

在快要生产前，有一个很重要的步骤叫做开宫口，因为开宫口的时候也会感觉到剧烈的疼痛，所以很多宝妈们在这一步骤上面费了很多劲儿，等到真正要生产的时候，又没有足够的力量来支撑了，那么整个生产的过程就会变得又痛又长，所以需要找对正确的姿势来帮助又快又省力的开宫口，这样在生产的时候才能保留更多的力气。