什么花安神助睡眠

花是女孩子都喜欢的植物，花的种类很多，不仅色彩艳丽，而且很多都有香味，完全满足了女孩子浪漫的心理。其实，花除了可以美化环境之外，很多还具有治病和调养身体的功效。例如，很多花都可以安神助眠，对失眠的患者来说很有帮助。那么，到底什么话可以安神助眠呢？

薰衣草

薰衣草 有“香草之后”的美称。

它的功效：1.缓解神经，促进睡眠

2.提神醒脑，争强记忆

3.安神。可放于枕头底部做安神药，它是健康的安神药哦

4.增强免疫力

5.去除异味，净化空气

薄荷

薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”，薄荷给人以希望。

大家可以尝试

“柠檬香水薄荷”。

它的功效

： 有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用，花叶还可用于泡茶。

芦荟

芦荟有帮助睡眠的功效

，使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。

吊兰

注意事项： 3—9月生长旺期需水量较大，要经常浇水及向叶面喷雾;秋后逐渐减少浇水量。夏天每天早晚应各浇水一次，春秋季每天浇水一次，冬季禁忌湿润，可每隔4—5天浇水一次，浇水量也不宜过多。

吊兰的功效：1.具有很强的吸收有毒气体的功效(一氧化碳、过氧化氮等)2.起到别致的点缀效果

伽蓝菜

这种植物在夜间净化空气，提高我们的睡眠质量。

它还能缓解室内干燥状况，起到加湿效果。

茉莉

“好一朵美丽的茉莉花 ，好一朵美丽的茉莉花”

茉莉淡雅清纯，如果大家对花粉不过敏，并且通风状况较好，茉莉将会是非常好的助睡眠植物。

洋甘菊

甘菊又叫洋甘菊，希腊人将它称为“大地的苹果”。甘菊的花瓣纯白细小，小巧可爱。

它的香气具有润泽肌肤，帮助睡眠的功效，自古以来就被视为镇定舒缓效果绝佳的一种植物。

1、甘菊主要是种子传播，它主要是秋天播种，第二年的3-5月为开花期。

2、甘菊的生长需要日照充足通风良好的环境，土壤也要求疏松且排水性良好。它的耐寒性比较强，大概15℃就足够生长繁殖了。

非洲紫罗兰

非洲紫罗兰花朵茂盛花色鲜艳，是众多爱花者都喜欢的一种花卉。

它的花香浓郁，可以经久不散。

它可以将二氧化碳和有毒物质进行分解，提高室内的空气质量，从而调节心情，缓解压力。

1、非洲紫罗兰喜欢散射光，如果放在室内不见光的地方，每隔一周要将它移到光照充足的地方照射一段时间。

2、非洲紫罗兰的花盆很小，水分流失较快，所以在日常养护的时候要注意观察，如果发现花盆干燥的时候要立刻浇水，保持盆土湿润。但是不能够积水，不然容易引起叶片腐烂。