睡眠对宝宝的重要性是什么？

父母们都希望宝宝健健康康的成长，但想要做到这一点并不容易，平时在抚养宝宝的过程中，一定要注意相关细节，首先要注意宝宝饮食是否正常，另外要观察宝宝的睡眠是否合理，如果发现宝宝睡眠不足，或者宝宝睡眠比较浅的话，要警惕宝宝出现健康问题，下面来了解睡眠对宝宝的重要性。

睡眠对宝宝的重要性：

有的宝宝生下来就很乖，能在妈妈旁边安安静静地睡觉，晚上也不爱吵闹；有的宝宝生下来就很调皮，哄很久才会入睡，往往玩耍到很晚才入睡；有的宝宝生下来就很敏感，遇到一丝声响便会醒来，睡眠很浅，经常在大半夜醒来。妈妈们是否知道睡觉对婴儿的重要性呢？

睡觉对婴儿的重要性

婴儿睡眠重要性：有非常明显的益智、促进智力发育作用。睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

婴儿怎样睡好觉

宝宝的睡眠环境应该温暖舒适，光线柔和、安静且通风良好。室内维持在温度24℃～25℃、湿度50%左右为宜。睡觉时，宝宝不要穿、盖太厚，只要穿着舒适的衣服即可，不需要包得密不透风。温度较高会使宝宝烦躁不安，如果包得太紧也会让宝宝睡得不自在，妈妈可用手触摸宝宝的背部，如果没有流汗且有温暖的感觉，大致就是宝宝觉得舒适的温度。将宝宝睡姿调整到最舒服的状态，同时保证充足的睡眠时间。

宝宝们爱玩耍不爱睡觉，父母也不要过分宠溺宝宝，一旦孩子养成了不睡觉的习惯，会对健康产生很大的影响。良好的睡眠质量可以让宝宝更聪明，让宝宝更敏捷，长得更高，能更健康地成长。妈妈们一定要认清孩子睡眠的重要性，让孩子养成良好的睡眠习惯。