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早上睡醒很累怎么回事？

早上起床上感觉很累，很多人平时都有过相同的症状，引起这种症状的原因也是很多的，有可能是疲劳过度引起的，还有可能是人体内湿气太重导致的，还有一种可能就是身体出现了疾病，大家最好是重视起来，及时去医院查明原因，平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，多注意休息。

早上睡醒很累怎么回事

1、身体贫血

如果人体出生了贫血的情况，就会浑身无力，像是睡不醒一样，身体内各处细胞的氧气运输是靠红细胞，当人体内缺少铁元素时，身体生产红细胞的速度就会下降，从而造成身体内红细胞减少，进而贫血的症状就会呈现出来。

由于氧气输送的”搬运工“——红细胞减少，氧气输送不到位，人体就会出现过度劳累、睡不醒的症状，在日常生活中应该多吃一些补血的食物，例如动物肝脏、牛肉、羊肉等食物，这些食物含有丰富的铁元素，可以帮助人体补充铁元素，从而改善贫血。

2、湿气过重

中医上说，暑湿伤脾。现在正是出于炎热的夏季，如果身体出现了劳累、精神不振、食欲下降的情况，那可能是身体内有很重的湿气。

湿气重的人浑身不自在，身体上像是出于沐浴状态，浑身湿湿像是穿了一件湿衣服，湿气过重的人可以通过艾灸的方式来祛湿，将艾条对准足三里穴和神阙穴，开始艾灸就可以了，每天艾灸一次即可，每次20分钟，就可以将身体的湿气祛除出去。

3、血液粘稠

血液循环的作用就是将氧气、营养输送到全身各种，同时带走体内废物，一个身体健康的人，血液循环非常通畅，如果血液过于粘稠，身体就会出现异常情况，例如高血压、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。

人体血液粘稠的表现是脑袋昏沉沉、意识不清，人体的血液粘度在清晨浓度最高，所以人应该在清晨的时候喝一杯温开水，可以稀释血液，降低患心血管疾病的危险系数。

4、怀孕前期

如果女性出现嗜睡、浑身无力的的状况，相伴随的还有月经推迟的现象，那就要当心可能是怀孕的症状，可以去医院检查确定是否怀孕。因为怀孕前三个月，胎儿生长需要较多的能量，此时，孕妈妈的身体还没有完全适应肚子中这个小生命带来的变化，所以会出现嗜睡、浑身无力的症状。