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颈腰椎病成白领头号职业病

发布时间: 2020-08-11 10:28:42      来源:

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近日,在由上海市卫生计生委和解放日报社共同举办的第31届解放健康讲坛上,同济大学附属同济医院院长、骨科专家程黎明教授呼吁,颈腰椎疾病发病率逐年攀升,白领等ld

本报讯 (特约记者宋琼芳 通讯员孔 同)近日,在由上海市卫生计生委和解放日报社共同举办的第31届解放健康讲坛上,同济大学附属同济医院院长、骨科专家程黎明教授呼吁,颈腰椎疾病发病率逐年攀升,白领等“坐班族”急需关注脊柱健康,把“坐出来”的疾病“坐回去”。
程黎明介绍,《2016上海白领健康指数白皮书》显示,上海白领体检异常比高达94.91%,为近5年来最高。其中,颈椎、腰椎等脊柱病已成为城市中的“头号职业病”。伏案工作者的腰椎疾病整体发病率达15%,是非伏案工作人群的4倍~6倍。“门诊中发现,很多人不懂得如何坐。”程黎明说,“坐是有讲究的:保持自然的端坐位,颈肩部放松,臀部和背部充分接触椅面,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,两足着地;同时,将桌椅高度调至与身高比例合适的状态,使目光平视电脑屏幕,避免头颈部过度前屈或过度后仰,减轻长时间端坐引起颈部和腰部疲劳。坐得适宜,也要起得适当,要不时站起来走动,活动一下身体,使肌肉关节得到放松。”
程黎明还谈到,门诊中遇到不少患者对颈椎病过分担心,认为该病会伴随终身,其实不然。初发颈椎病症状者的自愈率或治愈率很高。因此,出现颈椎病症状时,不必过于紧张,在早期未出现脊髓和神经的不可逆性损害以前,适当进行康复锻炼,可改善颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。
 
(文/小编)

标签阅读: 颈腰椎疾病

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