睡眠不好腰疼为什么

人每天都要进行睡觉来休息自己的大脑，所以一个好的睡眠质量对人第二天的工作学习起着至关重要的作用。可是有一些人由于思虑过重，每天晚上睡觉之前就容易出现失眠状况，甚至在睡觉过程中也容易出现睡眠质量不好的情况。并且睡眠质量不好还容易引发腰疼，那么导致一个人睡眠质量不好同时还产生腰疼的原因是什么呢?

拥有一个好的睡眠质量是每一个人都想要的，晚上的时候能够美美的睡上一觉，简直是太幸福了。但是我们总是会被一些这样的或者那样的因素而影响我们的睡眠质量，让我们常常睡眠不足，腰疼就是其中一个因素。那你想知道为什么吗?睡不好腰疼是怎么回事啊?

睡不好腰疼是怎么回事啊

腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损。腰是我们身体很重要的一部分，不能因为睡不好就导致腰疼经常犯病。

睡不好腰疼怎么办

平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。

睡不好腰疼是非常难受的，这样的情况严重的影响着我们的睡眠质量，也会影响我们的身体健康，所以，当我们发现我们的身体有疼痛影响睡眠的时候，大家应该尽快的治疗，以免发生更严重的状况，更严重的影响我们的身体健康。希望你拥有一个好的睡眠。