桑叶和荷叶能一起喝吗

桑叶大家都非常的熟悉，特别是农村生长的孩子，我们的桑葚就是桑树叶的果实。而荷叶大家也比较熟悉，很多人都了解到荷叶有排毒减肥的功效，并且如果将桑叶与荷叶合并在一起泡茶，效果会更加惊人，他们在一起可以促进肠道的蠕动并且清刷油脂。本文介绍了这方面的内容，一起来看看吧。

荷叶茶排毒减肥法，近年来饱受热捧，各种以荷叶为原料的减肥产品层出不穷，但很多朋友只知其然，却不知其所以然，为什么荷叶茶有排毒减肥之效?应该如何使用，才能达到最好的效果呢?

1桑叶荷叶茶是什么?桑叶荷叶茶主要是以荷叶、桑叶、山楂、决明子、罗汉果为原料，以特定比例配置而成的袋泡茶。

桑叶荷叶茶为什么会有排毒减肥之效?

荷叶：其中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

1.促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

3桑叶：为桑科植物桑的经霜树叶，中医药学认为，桑叶性味苦、甘、寒，有散风除热、清肝明目之功效。经研究证明，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。桑叶具有抗菌消炎、清热解毒之功效。桑叶中含有的DNJ矿物质，能润肠通便、改善便秘，有效地缓解体内毒素堆积现象。

4山楂：山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化;山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

5决明子：润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

6罗汉果：味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

桑叶荷叶茶如何饮用，效果最佳?

1、冲泡时保持水温80℃以上，如此荷叶茶中所含的有利于排毒减肥的物质才容易被溶解出来。

2、饭前1小时喝，可改善口味，对荤腥油腻的食物失去兴趣。

3、饭后1小时也可饮用，有利于肠胃消化。

4、可重复冲泡三次，每次150ml水即可，水太多，容易稀释里面的有效物质，达不到效果。

注意事项

寒性体质、经期女性、体瘦气血虚弱者不合适喝荷叶茶。