患有肾阴虚的人士在平时的饮食中就要多注意选择，要知道哪些对自己有利，哪些食物对肾阴虚不利，尤其是一些具有中药价值的食物，那么肾阴虚能吃三七粉吗？三七粉是我们熟悉的中药材，很多药店有卖。但是，三七粉虽然可以改善肾虚，但是对肾阳虚的人比较有利，肾阴虚不适合。
一、哪种肾虚可以食用三七粉
1、生三七粉
生三七粉适合肾阳虚的人群食用，可以为肾脏补充阳气，肾精虚和肾气虚的人群也可以食用，但是不建议肾阴虚的人群食用会加重肾阴虚的症状。肾阴阳两虚的话要注意看医生之后再确定能不能吃。
2、熟三七粉
熟三七粉的作用是补血养血，因此五种类型的人阴虚都可以食用，具有补血的作用。
二、肾虚什么时候吃三七粉好
早上6到12点是升阳的时候，阳气旺盛，食用三七粉可以补充阳气，适合肾阳虚的人群食用。 对于不需要补阳的肾虚而言，可以在晚上17到19点食用，因为此时肾经最为活跃，因此食用有益肾的作用。
三、肾虚吃三七粉要注意什么
肾虚食用三七粉之前要先看中医，确定自己是哪一种肾虚的体质，才可以考虑是要服用三七粉。三七粉剂量不同作用功效也不同，因此可以食用三七粉的人群要在中医师的指导下用药。
四、肾阴虚吃什么食物
1、干贝
干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。
2、黑米
在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。
(文/小编)
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