肥胖近视严重困扰中国学生

本报讯 （记者张 磊）“5·20”中国学生营养日宣传活动近日在江苏省无锡市举办。会上发布的《中国儿童少年营养与健康报告2016》蓝皮书显示，从1985年至今，我国学生肥胖检出率呈快速增长趋势，其中城市男生肥胖检出率增加了近60倍。2014年，体重正常和肥胖学生的血压偏高检出率分别为4.96%和17.86%，相差近3倍。

《报告》显示，2005年～2014年，我国学生视力不良检出率不断增长，城市学生视力不良率更高，但乡村学生视力不良率增长更快。2014年，城市学生视力不良检出率接近70%，乡村接近60%，低年龄组视力不良检出率增长更为迅速，视力不良呈现出低龄化趋势。

参与此次《报告》撰写的北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军表示，造成儿童青少年超重肥胖的主要原因，包括缺乏营养健康知识，能量的摄入与消耗不平衡。“建议儿童青少年调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，少吃高能量食物，不喝含糖饮料；同时，每天进行1个小时以上的户外运动。”马军说，增加户外运动还能大大降低近视发生率。

中国学生营养与健康促进会会长兼秘书长陈永祥介绍，自2006年开始，中国学生营养与健康促进会每年组织专家撰写蓝皮书，今年的蓝皮书鼓励学生以“52110”为目标优化生活习惯。据介绍，“5”代表中小学生每天应吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果，“2”代表玩电脑、看电视、玩电子游戏的时间每天不超过2个小时，第一个“1”代表每天应进行1个小时以上中等或高等强度运动，第二个“1”代表每天吃1份肉（相当于1个成年人的手掌心大小及厚度），“0”代表不喝含糖饮料。

此次宣传活动由中国学生营养与健康促进会、中国关心下一代工作委员会、中国营养学会等共同主办。