在中医上虚火就主要是指一个人体体中的阳气过旺,将人体的阴气给压制产生了虚火症状。因为在中医上他们大多数人都讲究阴阳平衡这个道理,阴阳产生失调的话就会引起一系列疾病。而身体里有虚火,通俗的来说就是一个人身体里的火气太大。所以当一个人身体里有虚火的时候,应该采取什么方法调理呢?
一、虚火的症状
我们知道中医里面讲人体是阴阳平衡的。人体是阴阳平衡了才能达到最好的状态。其实虚火也是阴阳关系出现问题导致的。虚火在中医里面就是阳气太过于旺盛了,把阴气给制约了。说的通俗一点就是火气太大把身体里面的水给蒸发掉了。那它的症状是五心烦热,口干舌咽。
二、怎么通过食物治疗虚火
1、银耳莲子粥
对于火气大的人,我们可以多煮点银耳莲子粥喝喝,银耳是有很好的滋阴效果,每天早上喝点,对于虚火旺盛的人很有帮助。
2、麦冬泡水喝
要想把我们身体里面的虚火去掉,首先我们得养阴。养阴首选麦冬,麦冬具有很好的滋阴效果,并且价格便宜。每天用点泡水喝。
3、养心静心疗法
对于虚火比较严重的人来说,一定要养心,让自己静下来。对于养心去虚火的一可以吃点茯苓,茯苓具有宁心安神的作用。
4、肾虚火调理
有好多人是患有肾虚火。一般来说患有肾虚火的人会经常头晕目眩,腰酸足软,这个时候你可以用山茱萸泡水喝,对于去肾虚火很有效果。
5、注意休息,劳逸结合
其实晚上经常熬夜也容易导致我们人体的津液亏损,所以说,不花钱的方法就是多休息,不要熬夜。做到劳逸结合。
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