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对胆囊好的食物

发布时间: 2020-08-21 13:45:08      来源:

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胆囊和人的情绪有很大关系,经常生气、情绪不好的人群,很容易患上胆囊疾病,主要是由于情绪波动会影响胆囊收缩疼痛,严重会使胆囊堵塞,所以说要保持乐观的情绪,保护好胆囊。出了情绪,饮食对胆囊的健康有很大益处

胆囊和人的情绪有很大关系,经常生气、情绪不好的人群,很容易患上胆囊疾病,主要是由于情绪波动会影响胆囊收缩疼痛,严重会使胆囊堵塞,所以说要保持乐观的情绪,保护好胆囊。出了情绪,饮食对胆囊的健康有很大益处,那么对胆囊好的食物有哪些呢?

对胆囊好的食物

保护胆囊讲究六要五忌

“六要”是:一要注意饮食和饮水卫生,生吃瓜果要先洗干净,然后用开水或凉开水冲一冲,以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。二要多吃些含维生素的食物,如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等,平时应多吃些香蕉、苹果等水果。

对胆囊好的食物

三要用植物油炒菜,所吃的菜以炖、烩、蒸为主。四要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。五要多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物,如山查、乌梅、玉米须 (泡茶慢慢喝)。六要吃旱餐,不可让空腹的时间太长。

对胆囊好的食物

此外还要注意两点:一是要经常运动,防止便秘,二是肥胖者要计划减肥,因为肥胖会促使胆固醇大量分泌,加重病情。

“五忌”包括:忌吃含胆固醇较高的的食物,如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。二忌吃含高脂肪食物,如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃,因为过多的脂会引起胆囊收缩,导致疼痛。

三忌借节日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌,而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。四忌食辛辣刺激的调味品,如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。

五忌烟、酒、咖啡等,这些带有刺激性的食品能使胃酸过多,胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。

 
(文/小编)

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