颈椎不好的患者想要睡觉都是一件困难的事情，一不小心就会出现脖子疼痛的症状，所以颈椎不好的时候是不容易出现犯困的症状。当你们出现颈椎不好的时候，你们需要的是对颈椎进行按摩，让颈椎得到充分的放松，这样对于你们预防颈椎病以及腰肌劳损是有很大帮助的，建议你们可以多了解一下文章的内容。
颈椎病在哪个季节容易发生?这是很多人都想知道的一个问题。为了能更好的预防颈椎病，必须得知道颈椎病在哪个季节容易发生。
1、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少也易诱发颈椎病。
2、夏日易犯困，午休不良姿势稍事休息(如伏案而歇)，很伤颈椎。
3、天气燥热，心情烦躁，容易诱发颈椎病。
4、对于本身颈椎就不好的人，夏天图凉快用冷水冲凉，很容易诱发颈椎病。
5、夏天晚上温度高，难以入眠，因此在睡眠中翻身次数增多，导致落枕易诱发颈椎病。
6、夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈、背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。
7、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，导致患上颈椎病。
仰卧更适宜，左右要交替
人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常;重者可发展成脊柱病。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。
(文/小编)
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