按摩过度有什么副作用

很多人出现肌肉僵硬或者身体上的其他情况的时候，都会选择去按摩，因为按摩主要是让按摩师通过特殊的手法，顺着人体经络进行按压，所以按摩能够有效缓解人体肌肉僵硬和疲惫的感觉。因此在现代社会越来越多的人喜欢去按摩，但是如果一个人按摩过度的话，会对自己身体产生怎样的副作用呢?

一、推拿按摩过多的副作用

1、晕厥

推拿时发生晕厥,主要可能是病人过于紧张、体质虚弱、疲劳或饥饿的情况下,因推拿手法过重或时间过长而引起。一旦病人出现晕厥,应立即停止推拿,让病人平卧于空气流通处,头部保持低位,经过休息后,一般就会自然恢复。如果病人严重晕厥,可采取掐人中、拿肩井、合谷、按涌泉等方法,促使其苏醒,也可配合针刺等方法。如属于低血糖引起的晕厥,可让受术者喝些糖水。

2、破皮

在使用擦法时,因操作不当有时可导致受术者皮肤破损,此时应做一些外科处理,且避免在破损处操作,并防止感染。不使用擦法时,不可硬性磨擦。

3、皮下出血

推拿一般不会出现皮下出血,若病人局部皮肤出现青紫现象,可能是由于推拿手法太重或病人有易出血的疾患。出现皮下出血,应立即停止推拿,一般出血会自行停止,2—3天后,可在局部进行推拿,也可配合湿敷,使其逐渐消散。

二、推拿前后注意事项

1、推拿时要放松身心

在推拿时，应该全身心得投入，思想集中。

2、手法要正确，取穴要准确

在推拿时，应该熟练的掌握常用的穴位和基本的操作手法。

3、用力要恰当

如果用力过小，效果不佳，如果用力过大，则有可能损伤到皮肤。

4、循序渐进，持之以恒

在推拿时，且不可急功近利，应逐渐的增加推拿的次数和推拿的力度，以及推拿穴位的增多。同时，由于通过推拿进行保健养生或者治疗一些慢性疾病，都不是一蹴而就的，都要假以时日，方可见效。所以在推拿时，要有足够的耐心和信心。