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长期吃维c有副作用吗

发布时间: 2020-08-27 21:33:56      来源:

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维生素c是我们人体健康必不可少的一种营养成分,有着极为重要的作用。但是任何事物都遵循物极必反的道理,包括维生素c吃多了也会影响到人体健康。长期吃维生素c的副作用包括胃肠道不适、恶心呕吐、形成脑血栓、削

维生素c是我们人体健康必不可少的一种营养成分,有着极为重要的作用。但是任何事物都遵循物极必反的道理,包括维生素c吃多了也会影响到人体健康。长期吃维生素c的副作用包括胃肠道不适、恶心呕吐、形成脑血栓、削弱人体免疫力等等,所以食用维c也需要适量。

长期吃维c有副作用吗

一、维生素C常见的副作用

1 胃肠道反应:长期大剂量口服维生素C可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等,还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。

2 过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝充足的水可以予以调整)。

3 长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用,可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。

4 如果长期的服用维生素c片,会对人体的血管产生血栓的作用,从而形成血栓现象,很容易造成患者的中风。

长期吃维c有副作用吗

5 如果长期的大剂量的服用维生素c会影响女性的生育能力,也会影响胎儿的发育。

6 大剂量应用维生素C,还可引起对高海拔缺氧抵抗力显著丧失,对呼吸系统疾病,感冒及其它传染病人,每日剂量不超过2g。

7 口服大剂量(一日量大于10g)维生素C可干扰抗凝药的抗凝效果。

8 一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。 注意:滥用维生素C会削弱人体免疫力,可能会加快动脉硬化。

总结:多吃有害,也是让费,不吃也不行,得适量。

长期吃维c有副作用吗

二、长期吃维c有副作用吗

长期吃维生素C是否有副作用,主要看你每天吃了多少,如果超过2克/天那么问题来了,会增加肾脏负担、引起腹泻还会增加患通风和肾结石的风险。

维生素C又叫抗坏血酸。在大航海时代,由于海员经常出现出血状况,严重到死亡。很多医生都在不断的查找问题原因,后来被一个海军军医,采取对比试验法发现食用柠檬、橙子等柑橘类食物的海员就不会出现这种疾病,其实是柑橘类食物中的维生素C起到了作用。

 
(文/小编)

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