戴眼镜时间久了出现眼睛疼的现象,这种情况有可能是视疲劳引起的,也有可能是眼镜配的并不合适,需要一段时间的适应,有些人平时没有戴过眼睛,突然一带眼镜的话,眼睛会出现不适应的症状,就会出现眼睛疼的现象,其实这种情况大多数是正常的,如果长时间内还是不能适应的话,一定要重新配眼镜才好。
近视不戴眼镜会加重吗
1、很多人他们或许会感觉自己得了近视眼,以后如果不戴眼镜的话,不会增加自己近视的度数。而且只要自己平时多注意,还是不会加深近视的,其实这样的做法也是对的,但是它也存在一些错误。
2、如果得了近视的话,你在用眼的时候还是一直非常用力的用眼,而且一直增加了眼球的高压的话,这样会加深自己的眼睛而造成高度的近视,这方面大家也是需要注意的,如果想要不佩戴眼镜来进行治疗的话,那么一定要去正规的医院,结合一起治疗,那么就不需要戴眼镜了。
如何预防近视
1、在日常的生活或者学习中,尽量避免近距离用眼,在近距离用眼时,身体应该保持端正,书本放在距眼睛30cm左右的地方。以便减小眼睛的负担。
2、在学习或者工作的时候尽量保持在一个明亮的环境之中,光线太暗会给眼睛施加压力,容易眼疲劳
3、在住宅或者办公的附近有绿色植物的话,可以多看看绿色植物,或者眺望下远方,这样可以放松眼肌。在长时间的工作后要停下来做一做眼保健操,让眼睛休息一会。
眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系,血液循环增强,眼神经机能提高,会使眼睛的疲劳消除或者减轻。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书、看电视的孩子来说,打乒乓球不仅可以健身,还可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视有着积极作用。
8种好习惯可预防近视眼
1、不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
2、必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。
3、注意饮食营养,多吃一些含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3—4次,每次起码要五到十分钟。
4、不要偏食挑食,不要过多吃糖。
5、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。
6、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
7、建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
8、教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。
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