眼部经络疏通手法

在中医学领域，通常认为人体皮肤下的不同经脉都对应着人体的不同器官，对经脉进行按摩疏通也有利于身体健康，可以起到缓解身体疲劳的作用。当经过一天的辛苦劳作之后，很多人都存在着用眼过度的问题，伴随着眼睛里红血丝增多、酸胀疼痛现象，这时候学习一些眼部经络疏通手法对保护眼睛是很有帮助的。

经络一：攒竹穴

这个穴位主要在人的脸上，它在眉毛两侧凹陷的位置上，生活中老是有人觉得眼睛十分疲劳，可能就是因为近期一段时间休息不好，导致自己的身体出现问题，所以这个时候就可以按摩一下这个部位，可以缓解人身体上的不适。

经络二：睛明穴

这个穴位也是在人的脸部上面，它主要在我们眼角上方凹陷的一处角落里，生活中有很多近视的人，他们看不清远方的事物，有的时候还会偏头疼，所以这个时候我们不妨按摩一下这个穴位，按摩这个位置的话，可以让以上的这些症状得到一定程度的缓解。

经络三:鱼腰穴

除了上面说的两个重要的穴位之外，还有第三个，也就是鱼腰穴，很多人都会莫名其妙的感到头痛起来，每当这个时候就可以按摩一下这个部位，这个部位对于缓解人的头痛症状有一定的作用，可以改善人身体上的一些不适症状，把人体健康恢复到原来的样子。

疏通经络缓解眼疲劳还可以热敷

热敷眼睛有什么好处

中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷)

眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

热敷眼睛常见方法

(1)干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右(注意温度适中，避免烫伤)，每次热敷15-20分钟，每日2次。

(2)湿热敷法：准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。