轻微偏头痛

大家都知道偏头痛这种症状在人们的生活中非常常见，但是偏头痛也可以根据发病原因的轻重缓急来分为轻微偏头痛和复杂偏头痛。而且大多数人都是轻微偏头痛的这种症状表现，轻微偏头痛的症状表现主要是一个人在生活中经常会出现头痛的现象，但是这种现象又不是特别严重。那么出现了轻微偏头痛的话，应该怎么办呢？

如果是轻度偏头痛，发作又不是很频繁，服用药物进行控制缓解是可以的。但是有一些顽固性、难治性的偏头痛，内科保守疗法往往就没什么作用了。而且如果长期服用止痛药物的话，也会对机体产生很大的副作用，损害消化系统，损伤肝肾功能，降低机体免疫力等。所以对于顽固性偏头痛，就不要再长期服药了，可以通过手术进行根除性治疗。

目前开展显微血管减压术治疗偏头痛，取得了很大成功，临床效果很好。显微血管减压术就是在显微镜下找到血管神经的压迫点，移开压迫神经的责任血管，并用防黏连膜包裹神经，完成减压，神经不受压迫了，偏头痛也就彻底好了。显微血管减压术治疗偏头痛，创伤小，恢复快，住院时间短，费用低。

缓解方法

一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

六、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致止痛反弹式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

七、不要长时间坐着：看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置，以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张，故每隔40分钟你便应休息5分钟。

八、摒弃负面的情绪：愤怒或失望的情绪不断积聚，可引致头痛，若这是你头痛的原因，你应找方法宣泄一下或走出屋外开怀散步，解开心结。

九、小心护理你的眼睛：在微弱的灯光下阅读太长时间，会令你脆弱的眼睛受压，引起头痛，因此你应确保你阅读的环境灯光充足，并每隔一段时间便休息一会儿，如果你是戴眼镜或隐形眼镜，便要经常验眼以确保度数正确。

十、作息定时：睡眠时间太少或太多都会引致头痛，每日上床和起床的时间应一样。