睡觉喜欢把手枕在头下

每个人睡觉都有自己喜欢的姿势，有些人喜欢侧着睡，有些人喜欢睡觉的时候抱着东西，还有些人睡觉的时候会把自己的手枕在头下。但是如果长时间把手压在头下的话，不仅手会发麻，而且人们睡眠也会不太安稳，长期如此的话还会导致人体的血液循环不流畅。那么，睡觉喜欢把手枕在头下是怎么回事呢?

许多人睡觉时，喜欢侧身而卧，把手枕在头下或者把两手举过头顶，殊不知这种睡眠姿势是非常不科学的。 临床研究表明，睡觉时头枕着手，由于肌肉的牵拉，横膈膜产生移位，使腹压增高。特别是睡前进食过饱者、老年人以及妊娠后期的妇女，这种现象更为明显。长时间双手伸过头面，会造成“反流防止机构”的刺激，一旦这种机构的功能被消弱或破坏，就会引起食物连同消化液反流入食管，导致食管黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡、造成反流性食管炎。 头枕着手睡觉，还会使肋间外肌、隔肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张，也影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷、疲劳。

1.睡觉翻来翻去

网传：心事烦重，性格急躁。

鉴真：入睡前经常翻动身体可能因为入睡困难，入睡后则可能因为睡眠中呼吸质量不高。

2.眼睛微张

网传：忧思重重。

鉴真：这与眼睑在睡眠中的放松程度有关。眼睑越放松，就闭得越紧。不过，即使眼睛微张，只要睡眠质量好，也不需刻意改变或治疗。

3.爱说梦话

网传：性格孤僻，心神不定。

鉴真：基本上每个人都会有说梦话的时候。不过如果经常大吼大叫式地说梦话，可能睡眠中缺氧，也可能是睡眠呼吸暂停综合征，是一种比较危险的疾病，应到医院就诊。

4.头滑下枕头

网传：消极悲观，内向胆小。

鉴真：这只是潜意识在寻找一个比较舒服的睡姿，有可能是枕头过高。

5.双手当枕头

网传：爱怀旧，感情细腻丰富。

鉴真：根据心理学中的肢体微语言理论，双手放在脑后睡觉，这种动作是平常爱思考的行为固化而成。而睡前思考的内容往往与自身经历和情感有关，这样的人一般来说比较爱怀旧、感情细腻丰富。

6.睡觉打鼾

网传：自信，为人磊落。

鉴真：如果鼾声匀净、缓慢、轻柔，是正常的;如果鼾声高亢并且经常暂停，说明睡眠中有缺氧情况，严重的需就医。

7.张嘴睡觉

网传：爱幻想，缺乏耐心与毅力。

鉴真：这取决于睡眠中对氧气的需求，当人体判断氧气不足时，会张嘴用嘴巴呼吸。另外，睡觉时下颔肌肉放松也会造成张嘴睡觉。

8.容易惊醒

网传：心机细密，聪慧灵敏。

鉴真：睡眠分为浅睡眠与深睡眠，如果容易惊醒，说明很难进入深睡眠，睡眠质量不太好。

9.睡觉流口水

网传：消化器官较衰弱。

鉴真：这与睡姿有关，侧卧的人张嘴呼吸睡觉，就可能流口水。

10.双手握拳睡觉

网传：忠诚，吃苦耐劳，意志坚定。

鉴真：这是一种没有完全放松的表现，也较难进入深睡眠。