睡眠状态之下,由于大脑神经仍然没有完全安静下来,所以会有各种奇妙的梦境总会发生。我们平时做梦就是因为大脑皮层活跃,将各种思绪展现在我们的大脑当中。有时,我们会感觉,睡觉的时候突然抖了一下,那种感觉就像失重的感觉,会有不安全感。那么,身体突然抖了一下,到底是什么原因呢?
关于入睡抽动主要有两种理论,分别是基于神经科学和进化。
1、最普遍的解释就是当你入睡时,大脑中有两套不同的系统正互相对抗。当你有点想睡觉时,1号系统通常会移交控制权给2号系统,而此时入睡抽动则会停止,所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时,在身体中发生的睡觉和清醒斗争的结果。
2、另一种说法是,睡着后,身体肌肉应该是放松的,但是有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因,睡下后肌肉没有完全放松,睡眠进入“快速动眼期”在做梦时,特别是有时梦境过于生动,刺激大脑中枢神经系统发出信号,就会产生小动作,发生把梦境演出来的情况。
一般来说,睡觉的时候身体突然抖了一下多为正常的生理反应,它是人紧张、受到刺激,或者工作疲劳过度等引起全身或局部肌肉突然抽动一下的现象,时间很短,像触电一样,脚会突然蹬一下。
但是,也有病理性肌抽跃所致。出现这种现象主要有以下几个方面原因:
1、压力大。工作上,关系比较紧张、任务重、长期加班、经常熬夜、睡眠质量不好的人容易出现这种症状。还有容易生气、受到惊吓的人也会有这种症状。
2、严重缺钙。钙质低,导致肌肉和神经系统比较兴奋,引起肌肉痉挛神经抽缩的现象。
3、肝肾虚弱,气血不足。如每次都不是很强烈,但是频率比较多,这就可能是肝肾比较虚,气血不足引起的。
4、症状性肌抽跃:如果伴有头痛、头晕等状况,同样是属于病理性的,应及时到医院就诊,做脑部CT或磁共振,以排除脑部疾患。
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