绿茶蜂蜜水能减肥吗

肥胖是现代社会，主要影响人们身体状况的一种常见的问题。很多人通过各种方法来达到减肥的效果，例如跑步健身瑜伽等。但很多时候，由于工作的原因，这种方式很少有人坚持。这导致很多人会采取一些便捷的方法，就是通过日常的饮食来达到减肥的效果。一些人说绿茶蜂蜜水有减肥的效果。那么事实真的如他们所说的那样吗？

绿茶蜂蜜水不仅可以改善暗沉肤色，还有保健功效，能缓解便秘，对治疗慢性咽炎也有治疗作用:

提醒：在高温下，绿茶粉和蜂蜜的营养结构都会受到破坏，所以尽可能选择温度较低的饮用水。绿茶性凉，女性经期最好避免饮用。

保健功效：绿茶有清热解毒，抗菌消炎的功效。而蜂蜜具有补中益气，润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，应该对治疗慢性咽炎有辅助治疗的作用。另外，长期饮用这款饮品，不仅可以改善暗沉肤色，还能缓解便秘，帮助我们告别“小腹婆”。

蜂蜜绿茶减肥的正确方法

1、想让蜂蜜绿茶起到好的减肥效果，不能购买那些成品的蜂蜜绿茶饮用，需要自己用绿茶和新鲜的蜂蜜进行泡制。

2、大家在用蜂蜜绿茶减肥的时候，一定要控制住自己的食用摄入量，而且不能吃油腻和冷冻食品。因为这些食品都是高热量的食物，人们在减肥期间食用，会直接影响到减肥效果。

3、想让蜂蜜绿茶起到好的减肥功效，应该在每天早、中、晚各饮用二百五十毫升左右。另外在平进还要加大水的摄入量，这样能利于体内多余的物质快速排出体外，加速人体新陈代谢的出现。

4、在用蜂蜜绿茶减肥期间，如果能配合食用一定的蜂花粉，减肥效果会更为出色，因为蜂花粉不但可以为人体提供足够的营养，更能让人类产生一种饱腹的感觉，从而起到减肥的效果。

5、大家平时想用蜂蜜绿茶减肥时也可以在里面加入适量的山楂，制成山楂蜂蜜绿茶，这种饮品的减肥效果会更为出色。制作山楂蜂蜜绿茶时，只要把六克绿茶粉和五钱山楂，用水煮食五分钟，然后等不温降到五十度左右时，加入蜂蜜调匀就可以了。