在我们的生活中很多人都特别的嗜睡,因为大家觉得只有在睡觉的时候才能够充分的使身心得到休息,但是如果经常睡觉很容易就会使人的身体变得越来越虚弱,而且瞌睡多也可能是因为身体内有一些疾病造成的,必要的时候还需要警惕嗜睡症,因为长期睡觉是会造成肌肉萎缩的,那么一天瞌睡多是什么原因呢?
1、睡眠时间紊乱,睡眠质量差,引起生物钟紊乱。
2、警惕嗜睡症,发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病。
3、肥胖:体重超重也会引起白天过度困倦。
4、糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因,他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
5、抑郁症:可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、甲状腺机能减退:甲减患者由于基础代谢低,常有白天嗜睡的表现。
7、营养不足:吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。
8、爱睡觉,犯困还与换季时,在春季容易犯困。春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来,人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。
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