怎么不得空调病

在夏天的时候大多数人都是希望能够抱着空调过日子的，因为夏天的时候气温比较高，天气比较炎热，这个时候如果不吹一些空调很可能就会中暑，但如果经常在空调底下又会得一些空调病，而对于空调病这种病是特别难调理的，所以应该尽量避免，那么怎么才能不得空调病呢？  

以下就简单说几个情况：

1.进入夏天以后，一遇风或吹风扇吹空调就自己感觉脖子肩膀发凉、发紧、发硬，这时候就要注意了说明寒邪已经入侵你的颈椎。如果你还有颈椎病，那你会疼痛的很厉害，严重者夜里稍微受凉，早上起来就很发现已经落枕，甚者反复经常落枕。

解决方法：把空调温度提高，避免空调和风扇对着吹颈椎，平时晚上出门可戴围脖保证寒气的隔绝。也可每天晚上用热毛巾热敷颈椎半小时，热敷完注意不要着凉。

2.早上起床后或者夜里醒来翻身自觉后背僵硬、酸胀、疼痛，伴有起床困难，起床后活动一会就会减轻或者症状消失。这种现象说明寒邪已经入侵膀胱经脉、督脉，后背经脉闭阻，阳气不通、寒邪停滞，不通则痛。

解决方法：夜里盖被，后背不要露出，防止受寒邪，也可穿一件单薄背心，阻止寒气入侵。可以在家自己艾灸平均每天40分钟把后背灸热，如果家里有火罐或气罐，拔罐十分钟，几天就能痊愈。如果实在没有，也可买一个红外线神灯，每天烤一烤。

如何预防空调病

1、不要直接面对风口，否则极易着凉。

2、室内室外温差不要超过5度。

3、保持定期通风换气。

4、不可长期待在空调间，超过四个小时就要到外面活动三十分钟左右。

5、定期清洗空调，保持空气清洁。6、睡眠时尽量少用空调，如果用空调，最好用定时设置1-2个小时即可。

注意事项

1、不要频繁的对空调器操作，不要连续的转换功能模式，避免压缩机在短时间内连续出现启动现象，严格禁止压缩机停机后三分钟内重复启动的现象。

2、温度设置要适宜，不宜过低或过高。

3、夏季使用空调器时室内机应选择接近水平方向送风，冬季使用空调器时应采用向斜下方送风。要避免太阳的直射。

4、要保持出风口的顺畅。