别样红痧

刮痧，中国传统自然疗法之一，利用刮痧器具，刮拭经络穴位，从而达到祛除邪气、活血化瘀、疏通经络等作用。刮痧是不是一刮皮肤就会变红？有人说，刮痧变红的部位是不同的，哪里有问题，对应的区域就会变红。刮痧有科学依据吗？是不是所有人都适合刮痧呢？

　　在北京从事科研工作的浙江男小郭，没事就喜欢刮痧，脖子和脑门总是红红紫紫的。“实验多啊，还得看文献、分析数据、写文章，一天下来太累了。刮刮痧，能感觉好点。”小郭对记者解释道，“我家乡的人都喜欢刮痧，无论男女老少，总能看见皮肤上刮痧的痕迹。”

　　但是面对“血淋淋”的小郭，同事王豆豆就受不了了，觉得太残忍，不敢多看一眼，“那得多疼啊，没事多运动，刮那干啥啊？”来自东北的壮汉十分不理解，“东北男生好像没这习惯，倒是喜欢打篮球、踢足球，出出汗就可以了。”

　　在2001年的电影《刮痧》中，由于中西方的文化差异，中国人在美国闹出了很多误会，让人倍感凄凉和悲痛。而即便在国内，也有很多人不理解刮痧，刮痧是不是刮一下就变红？红了就是有病了？为什么要刮痧？……这些问题困扰了太多的人。

　　不用针的针灸

　　“刮痧最早的时候由‘痧症’得来，在夏秋交界时，人体到因感受风寒暑湿燥火六淫，引起发热、头痛、咳嗽、心慌气短、晕倒、恶心、呕吐、腹泻、指甲黑这类的疾病，通过刮痧可以来治疗痧症。”北京中医药大学针灸学院副院长、博士生导师李志刚教授在接受《中国科学报》记者采访时介绍，他曾编写出版过《李志刚穴位养生方》一书，引起广大读者的厚爱。

　　据了解，刮痧除了保健，最主要的是医疗作用，“很多疾病通过刮痧都是可以治的。中医有一句话来形容刮痧：不用针的针灸，不用手的按摩，不用罐的拔罐”，李志刚解释道，“针灸、推拿、按摩、拔罐所有的适应症，慢性病、常见病都可以用刮痧来治疗。临床上很多疾病，比如消化系统的疾病（便秘、腹痛、胃痛，中暑、腹泻）；头部疾病（头晕、头痛、失眠、健忘）；疼痛类疾病等，还有一些妇科疾病，如月经不调、闭经；另外，养颜、减肥、美容都可以用刮痧”。

　　对于亚健康，人们压力大，感觉不舒服，刮痧可以起到保健作用。“很多疾病查不出来，但还头痛脑热的都可以刮痧。刮肚子和足三里，可以治疗脾胃功能；心脏病可以刮内关穴。”李志刚耐心地讲解道，还有自我的保健刮痧，自己在家里可以给自己刮，作为运动保健项目来刮痧，看电视、坐车时可以刮刮胸腹和头部。

　　怎样“红”才算健康

　　李志刚介绍，刮痧属于中医针灸推拿的范畴，通过刺激皮肤来达到舒经活络的作用。刮痧的目的就是让皮肤变红，刮痧后血液循环加快，将红细胞刮出，是一种自身的免疫刺激方式。

　　据了解，痧的“红”有几种情况：正常情况下，健康的“痧”表现为鲜红、淡红、比较均匀；如果症状很严重，比如一刮就紫或是出现血肿，就是有病了。

　　刮痧因人而异，每个人的病情不同，表现的痧也不同。另外，痧的“红”跟刺激程度也不同，李志刚指出，因为刮痧有轻、重刺激；有大面积、小面积；有全身也有局部的刺激。“挠痒痒不叫刮痧。”

　　刮痧能够排毒和促进新陈代谢，皮肤本身具有直接呼吸和排泄的功能，比如发烧时，刮痧可以使皮肤发汗而解表排毒，将体内的淤血、浊毒排出体外。“痧”刮出后，经过皮肤代谢排出其毒素，而在“痧”被重新吸收后，不会将毒素带回体内。刮痧的毒素也不能通过尿液排出，但刮痧具有利尿的作用。另外，刮痧与人体有关，没病的部位刮痧不容易起痧，“有的人一刮就紫了，有包块了就是病重了”。

　　刮痧还具有增强自身免疫力的作用。通过刺激末梢神经，促进神经传导，从而刺激穴位经络，调整脏腑，使机体达到一种旺盛。

　　另外，刮痧可以调节骨关节肌肉功能。一些关节病、肌肉痉挛、软组织疼痛，通过改变人体的痛阈来达到治疗目的。

　　刮痧也分时间、部位和人群

　　“通常刮一次称一个疗程，时间为3到5天。如果痧没有退的时候就不要在原部位刮了。”李志刚强调，通常人体有皮的地方都可以刮，特别是肌肉丰厚、“皮糙肉厚”的部位更可以刮。一般来讲，腰背、胸腹、四肢都可以刮，但一些“孔窍”不能刮，如眼睛、鼻孔、耳朵、肚脐眼等。

　　“每个人的表现不一样，比如因体质、年龄、肥瘦和男女的不同而不同。每人每次刮痧出现痧的部位也不同，因此刮痧具有间接诊断的作用，比如有心脏病的人刮背部心俞的地方；消化不好，刮脾俞和胃俞。一刮明显了，就有症状。”

　　据介绍，一些人群不适合或禁止刮痧：患有严重的心脑血管疾病，如心衰患者；肝肾功能不全的，尿毒症；全身浮肿，甲状腺功能低下、肝硬化患者；出血性的疾病，比如血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等血液病；皮肤有病变的，比如皮肤溃疡、疖肿、有斑有痣皮肤有问题应该避开；另外，精神病患者也不能刮。

　　但以下人群可以刮：月经期妇女可以刮；孕妇可以刮，但要避开其腹部和腰骶部；头疼时可以刮；对于体弱者，可以刮但手法要轻柔；对醉酒、过度疲劳、过饥过饱的人不要用重手法，或点按。

　　广义上讲，刮痧也有一些穴位的点按、经络上的刮通。按照经脉线，比如刮胃经治疗胃病等消化系统疾病，刮肾经则可以补肾。儿童刮痧时可以按、揉，小孩吐乳可以点按足三里。

　　刮痧具有减肥的作用，可以抑制食欲。对于刮痧可以瘦腿，李志刚的解释是，刮痧可以激发多余脂肪的分解，或是皮肤松弛的，但对肌肉没用。

　　另外，李志刚介绍，如今在美国，刮痧也是允许的，针灸已经进入医保，进入一个逐步认可的过程。在美国的私人诊所，是可以刮痧行医的。（见习记者 牟一）

　　《中国科学报》 (2013-02-01 第20版 生活指南)