一切以预防为主
对于只能到公司上班的人群,预防办公室甲流肯定会随着甲流的严重性提上日程的,那现在就先了解以免到时措手不及。
办公室工作人员要注意卫生,培养健康的生活习惯:保持室内空气流通,经常开窗通风;保持办公室用具和器材清洁,打喷嚏和咳嗽时注意用纸巾遮挡。并尽量减少与家人、同事等人员的密切接触机会。
如果身体感觉不适,应及早就医,或者留在家中休息,不要上班。如果出现发热(体温达38摄氏度以上)、咳嗽、全身酸痛等症状和体征,应该立即去医院就医。现在还没有证据表明人感染甲型H1N1流感病人能通过食物传播其病原体,但接触病人的呼吸道分泌物是可以感染的。因而建议共同用餐时,除了要注意用餐环境通风、空气新鲜外,还推荐大家使用公筷和公匙。
家庭预防
保护家庭成员,可采用一般的预防流感的措施:
一是避免与出现不适症状、发烧、打喷嚏和咳嗽的人密切接触。
二是经常彻底地用肥皂和水洗手。
三是家庭成员尽量不去人多、通风不良的公共场所。
四是如果家中有病人,尝试为病人提供房子中的一个单独房间。
如果做不到这一点,让病人和其他人保持至少1米的距离。五是照顾病人时捂住嘴和鼻子,也可以戴口罩。每次与病人接触后用水和肥皂彻底洗手。六是设法改善病人居住地的空气的流通,常开门、窗通气。七是保持环境清洁,随时提供家居清洁剂。
个人预防
避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道感染病人;注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后;避免用手去摸脸上的任何一个部位尤其是眼睛和鼻孔;避免接触生猪或前往有猪的场所;避免前往人群拥挤场所;如在境外出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应立即就医(就医时应戴口罩),并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
平时积极锻炼身体,提高抵抗力。每天锻炼半小时。可散步、跑步、跳绳等。避免扎堆锻炼。
(责任编辑:陈乓)