个人如何防甲流？

　　一切以预防为主

　　对于只能到公司上班的人群，预防办公室甲流肯定会随着甲流的严重性提上日程的，那现在就先了解以免到时措手不及。

　　办公室工作人员要注意卫生，培养健康的生活习惯：保持室内空气流通，经常开窗通风；保持办公室用具和器材清洁，打喷嚏和咳嗽时注意用纸巾遮挡。并尽量减少与家人、同事等人员的密切接触机会。

　　如果身体感觉不适，应及早就医，或者留在家中休息，不要上班。如果出现发热(体温达38摄氏度以上)、咳嗽、全身酸痛等症状和体征，应该立即去医院就医。现在还没有证据表明人感染甲型H1N1流感病人能通过食物传播其病原体，但接触病人的呼吸道分泌物是可以感染的。因而建议共同用餐时，除了要注意用餐环境通风、空气新鲜外，还推荐大家使用公筷和公匙。

　　家庭预防

　　保护家庭成员，可采用一般的预防流感的措施：

　　一是避免与出现不适症状、发烧、打喷嚏和咳嗽的人密切接触。

　　二是经常彻底地用肥皂和水洗手。

　　三是家庭成员尽量不去人多、通风不良的公共场所。

　　四是如果家中有病人，尝试为病人提供房子中的一个单独房间。

　　如果做不到这一点，让病人和其他人保持至少1米的距离。五是照顾病人时捂住嘴和鼻子，也可以戴口罩。每次与病人接触后用水和肥皂彻底洗手。六是设法改善病人居住地的空气的流通，常开门、窗通气。七是保持环境清洁，随时提供家居清洁剂。

　　个人预防

　　避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道感染病人；注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；避免用手去摸脸上的任何一个部位尤其是眼睛和鼻孔；避免接触生猪或前往有猪的场所；避免前往人群拥挤场所；如在境外出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。

平时积极锻炼身体，提高抵抗力。每天锻炼半小时。可散步、跑步、跳绳等。避免扎堆锻炼。

（责任编辑：陈乓）