怎样提高宝宝的免疫力

 　　如何提高宝宝的免疫力：

　　1.多进行室外活动。

　　经常带宝宝到室外活动，可以让宝宝接受更多光照和呼吸更多的新鲜空气，有助于增强宝宝体质。另外，周围环境的变化，会给宝宝各种神经系统一定的刺激，增强宝宝的适应能力。如果不能到户外活动，最好保持室内通风良好，否则室内空气不流通，有害细菌繁殖，会增加宝宝生病的概率。

　　2.让宝宝得到充足的睡眠

　　优质睡眠对小宝宝来说非常重要，在睡眠中，宝宝的身体活力会迅速恢复，从而减轻免疫系统的负担，反之如果宝宝常常劳累，免疫力也会随之下降。因此，2-4个月的宝宝每天都要保证睡眠在16个小时以上，在他睡觉的时候，尽量不要去打扰。

　　3.让宝宝心情保持愉快

　　心情愉快也可以增强人体免疫力，因此妈妈尽量满足小婴儿的需求，并采取多种方法让宝宝快乐。在宝宝醒着的时候，可以通过聊天、按摩、玩具逗引等方式多逗宝宝开心。

　　4.宝宝日常生活要保持规律

　　在宝宝衣着上：当气温变化需要加减衣服时，建议最好循序渐进，不要突然增加太多或突然减少太多，这样可以训练宝宝的环境适应能力和对气温变化的耐受性；在饮食上：妈妈要给宝宝全面的营养，在给宝宝添加辅食后，多给宝宝喝水，多摄入蛋白质，蔬菜、水果和粗粮都要合理的安排进去，另外，也可以吃一些具有增强免疫力功能的奶粉；生活上：经常给宝宝清洁，常洗手、洗脸、洗澡可以减少细菌侵袭宝宝的概率，让宝宝少生病。

　　5.少用药尤其是抗生素

　　宝宝如果生病了，建议能不用药就不要用药，能用轻药就绝不用重药，就像轻微的感冒流鼻涕，不要急着打针输液，可以多给宝宝喝水和吃小儿感冒药；轻微发烧时，尽量采取物理法降温，少用退烧药物，尤其不能用含有激素的退烧药，激素会抑制宝宝的淋巴发育和分化，降低宝宝免疫力。另外，宝宝反复出现呼吸道感染时，尽量少用或不用抗生素，因为抗生素会伤害宝宝脆弱的免疫系统，还会使得宝宝体内产生抗药性。

　　6.给宝宝定时接种疫苗

　　妈妈要定时为宝宝接种疫苗，激活宝宝自身的免疫系统，保护宝宝的健康。宝宝自己的免疫系统到6岁时，才会彻底建立并且完善，所以宝宝多病时，妈妈也无须过分忧虑，只要多提高宝宝的免疫力就可以少生病。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）