如何防治宝宝便秘

　　便秘不仅会给宝宝的成长带来很大的痛苦，而且也会影响其正常的身心发育，那么日常要如何预防宝宝便秘呢？

　　首先日常要养成孩子科学的饮食方式，饮食上要做到多样化，少吃刺激性的食物，生冷的食物，由其是油腻的食物，要保证孩子摄入足够的膳食纤维，饮食上不要过于精细，要多以流质的食物为主，因为孩子的肠胃发育还不完全，其消化能力还不完全，要保证食量，要多注意让孩子多吃水果。如果孩子还是吃牛奶的话，则可多加些米汤，或者菜汤之类的，这样更有利于孩子的排便正常，而如果是母乳喂养的话，日常也要注意多给孩子补充水份。

　　其次要养成孩子正常的排便习惯，让孩子从小自己坐盆排便，最好可以让孩子形成每天排便一次，定时定点，这样更有利于习惯的。

　　避免孩子精神过于紧张，事实上孩子也会有压力过大的问题的，而高度紧张的情绪是会引起孩子的睡眠不足，从而加重便秘的症状的。

　　葡萄酸钙，氢化铝，碳酸钙这些药物都会加重孩子便秘的问题的，因此日常要尽量不要吃。

　　而如果你的孩子已经便秘了，那就要多注意日常的饮食，对症解决了。

　　在宝宝便秘初期，可适当的给孩子多吃点米汤，米汤事实上就是日常在煮粥的时候，打开粥的那刻，打汤，千万不要有饭粒，就点盐喝就可，当然了如果有白菜汁，或乾红枣汁之类的效果更好。

　　而如果是断奶期的孩子便秘的话，则可增加一些纤维素较多的辅食，水果汁，蔬菜泥，土豆泥，香蕉泥，梨，这些也都是不错的选择。当然了如果便秘的问题很严重的话，则需要使用一些通便的药物了。

　　在药物的选择上也是有很多讲究的，千万不要长期使用泻剂，因为泻剂会影响到孩子的营养吸收的，对孩子的成长非常不利，此时可用一些开赛露，或者甘油栓。让药物在孩子的肠内停留10分钟左右，抠粪块也是一个不错的选择，但是要注意要用小手指就好了，千万不要用食指以免造成孩子有肛门损失，在抠的时候，可用些凡士林润滑剂，可减少对孩子肛门括约肌的损失。

　　以上这些都是防治宝宝便秘的方法，在这里提醒一下民间也流行一些所谓的防治便秘的方法，例如有人认为孩子便秘就是因为上火了，因此给孩子喝凉茶，事实上凉茶不仅不能针对性的解决孩子便秘的问题，而且还有可能会影响到肠胃消化功能的，而一些人认为孩子便秘，排不出来就是因为中气不足引起的，因此就给孩子吃一些补中气的食物，而这些食物就会引起烦躁不安，甚至会加重孩子便秘的问题。所以孩子便秘了，一定要针对性的解决，千万不可病急乱投医。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）