小珍从第一次来月经,痛经就像魔鬼一样缠着她。妈妈告诉她结婚后就好了,可小珍结婚了,痛经还没停止。后来,她听人说生完孩子后痛经能好。结果,一年后孩子降生了,痛经的毛病却依然如故,专家指出,我们平时听到的“结婚或怀孕后就不痛了”的说法针对的是原发性痛经。因为有些女性宫颈口狭窄,使经血不能顺利地经宫颈口流出而产生痛经。但妇女分娩后,宫颈口松弛,经血容易排出,痛经现象也就消失了。所谓“痛则不通,通则不痛”就是这个道理。
但是,继发性痛经在结婚及分娩后一般不会自愈,或者缓解一段时间后又会复发。引起继发性痛经的原因很多,其中以子宫内膜异位症中的子宫腺肌病引起的继发痛经最为严重。继发性痛经的发生多在初潮后数年方出现症状,而且有明显的月经过多、不孕、放置宫内节育器或盆腔炎性疾病病史,妇科检查有异常发现。因此,简单的用结婚来为痛经画上休止符的说法会延误疾病的治疗,为今后埋下生活祸根。
少女痛经绝大多数婚后自愈
“少女的痛经,绝大多数是原发性的痛经”,专家说,从中医学的角度看,遭受了生冷寒凉,喝了冰水或冰饮料,经期淋雨,包括感冒等引起寒凝血淤,都会引起痛经;南方天气湿热,吃了湿热的东西,比如多食虾蟹、芒果和荔枝等热性食物,也会导致气滞血淤,引起痛经;学习和工作压力过大,心情压抑,同样会痛经。
“年轻女孩子的痛经,一般从初潮开始就痛,有的可能跟子宫的角度有关,比如,子宫过度前倾,或过度后倾,或者跟经血通道过于狭窄有关。女孩成年,结婚生子后,这种情况会有改变”,专家说,原发性的痛经,绝大多数婚后自愈。
专家特别指出,子宫内膜异位症虽然多见于继发性痛经的妇女,但是年轻女性也很容易患上这种病,目前中医院妇科门诊里面就有这样的病例。患上子宫内膜异位症的年轻女性,不宜过晚结婚,因为子宫内膜异位症是由于生殖道流动不畅所导致的,根据临床经验,结婚生子往往能够改善这种症状。
缓解痛经有妙法
1、服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。
2、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。
3、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
4、禁酒
如果你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。不要使用解尿剂;许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
5、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。
6、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。
7、作运动
尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
8、练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
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