秋日易上火 预防宝宝上火有妙招

　　Q：宝宝8个多月，刚断奶几天，转喝奶粉和米糊，现在便秘，去医院看了，吃了药好了点，请问要注意什么才使宝宝不上火？宝宝上火了有什么偏方下火？（昕昕妈）

　　A：中医认为：小儿脾胃功能还不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加上饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致口角起疱或便秘等症。

　　要让宝宝不上火、不便秘，最好从宝宝饮食上和日常运动上做功课。8个多月的宝宝已能添加各种蔬菜了，每天烹调蔬菜时放点油炒一下，然后再加到米粉或稀饭中，可明显改变大便干结的情况，同时培养他养成良好的排便习惯，每天固定时间，通常可以放在饭后或喝奶后半小时，给宝宝顺时针揉揉肚子，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。

　　可给他喂些绿豆汁或绿豆稀饭，服些清热降火的中成药或煎药，如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，清热降火、补脾养胃。

　　当宝宝便秘多日、排便困难时，才可以在儿科医生指导下，临时选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛；也可选用中药番泻叶适量泡开水，给宝宝喂服。但这些方法只能救急，不宜常用。

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　　防宝宝便秘食谱

　　宝宝便秘怎么办？添加辅食的宝宝，只要在辅食中动点心思，多给宝宝喂食蔬菜等有助于肠胃蠕动的食物，也可以很好地预防和治疗便秘哦！

　　1、黄金蔬菜粥

　　原料：白米1／4杯，红薯1／4个，卷心菜一叶，水适量。

　　做法：

　　①白米洗干净后稍微浸泡一下；红薯洗净去皮，切成小丁；卷心菜洗净碎净。

　　②把米和红薯一起放入水中煮成粥，然后把红薯碾成泥状。

　　③放入卷心菜，熟透后熄火放凉。即可食用。

　　治疗便秘功效：红薯中富含丰富的胡萝卜素和维生素c，可以有效预防和缓解便秘。

　　2、胡萝卜黄瓜汁

　　原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。

　　做法：

　　①黄瓜、胡萝卜洗净后切段。

　　②在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜，榨汁。

　　③在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。

　　治疗便秘功效：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜富含胡萝卜素，黄瓜中富含维生素C，这两种元素都可以有效预防和缓解便秘。

（责任编辑：陈英子）