月经量少吃什么 专家推荐黑豆红花汤

　　尽管月经周期正常，但是月经量少、月经时间短，也算正常吗？——当然不是。中医把每次来月经的时间不足两天，或者经量明显较少，点滴即净的情况称为月经过少，又叫“经水涩少”或“经行不爽”。如果不及时加以治疗，有可能发展成闭经。所以一旦出现月经过少的症状，千万不能掉以轻心。

　　实证分为血淤和痰湿

　　血淤：一些女性为了展现曼妙身姿，冬天也穿得很少，导致寒气入侵。寒气长驱直入，血被寒凝，使经血运行不畅而减少。还有一些女性好生闷气或大发脾气，导致气滞血淤，胞宫受阻，以致经血过少。

　　痰湿：这种情况多见于一些体型偏胖的女性，经常食用肥甘厚味之物，导致脾胃运化失调，水湿停聚。湿气聚久成痰，转化成痰湿。痰湿阻塞经脉，致使血行不畅，经血减少。

　　虚证分为血虚和肾虚

　　血虚：女性一生要耗损大量血液，先不说每月都来的月经，光是生小孩这一项就会流失掉大量的血；而当了妈妈后，哺乳所用的乳汁也是由体内血液转化而来的；再加上一些女性爱哭，眼泪也是由气血化成的……这些还不包括经常多愁善感所耗损的肝血。所以，女性出现血虚的情况极为常见。

　　肾虚：先天肾气不足，或房事过于频繁损伤肾气，导致冲任亏虚，血海不足，月经量少。另外，经常做流产的危害 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/a/201210/202481012445.html" target=_blank>流产手术，也会引起月经量过少。

　　调理最重要——喝黑豆红花汤

　　如果您有月经过少的症状，不妨试试黑豆红花汤。红花，既有活血化淤的功效，又能调血养血。黑豆的作用是补肾，可以有效缓解尿频、尿急、盗汗等症状，还能活血养血。红糖，性温，有活血散寒、益气补血、暖胃健脾、化淤止痛的功效。

　　操作方法：准备两小把黑豆、红花3克、红糖30克。先将黑豆和红花清洗干净。接着将黑豆放入锅中，加适量清水，用武火煮沸5分钟后撒入红花。再煮沸3分钟，之后改用文火煮至黑豆烂熟，捞去红花，汤中加入红糖，待红糖充分溶化后，关火，吃豆喝汤。

　　注：并不是所有月经过少的症状都是疾病，像围绝经期女性月经就会减少，少女月经初潮时，经量常常也不多，这些都属于正常的生理现象，无需担忧。