月经不调怎么办？调理月经不能急于求成

　　“女子二七而天癸至，任脉通，……七七任脉虚，天癸竭”在《黄帝内径》里讲到女子约14岁初潮至49岁绝经。严医师临床工作30年，对于月经不调有独到的见解：“月经不调不是一张方子能够解决的，它是一个因人而异、因龄而异的疾病。”严医师提醒：月经疾病必须引起重视，对照(右下角)“经期症状自查表”确认一下自己的生理状况，这些症状的背后或许存在潜在着病灶，因此及时治疗非常重要。

　　女子畏寒

　　秋季要注意保暖

　　古人是这样形容秋寒的： “秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”。这两句诗我用中医的语言来解释，就是入秋乍寒不可小视。季节变换由暖转寒对于女人而言更为敏感。

　　从阴阳角度来看，男属阳,女属阴，所以女性体质多显阳气偏衰,气血不足,卫阳不固,更易招致外来寒邪侵袭。女性虽属阴，子宫却应保持阳的状态，也就是要保暖才健康。

　　女性的生殖系统最怕冷，所以女性的小肚子会有厚厚的一层“油”保护里面的子宫不受寒。另外，下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉，月经紊乱，痛经，不孕外，还会造成腰痛，性欲淡薄等，因此做好下半身的保暖工作，女人可以避免许多妇科疾病。中医常说的“暖宫孕子”，就是这个道理，只要子宫、盆腔气血通畅了，自然就怀上了。

　　月经老是“迟到早退”

　　后果很严重

　　打个比方，一个职员每天上班不是迟到就是早退，或者无故旷工，那么被老板开掉是迟早的事。同样，一个女人每月例假不是来迟就是提早，有时“小雨淅淅”几周不净，有时“枯井一口”几个月没踪影，那么妇科疾病迟早会找上她的。

　　这里我列出4个年龄段来分析月经不调给女性朋友带来的危害：

　　1. 15-20岁的姑娘儿，由于挑食和节食容易脾胃虚弱，营养不均衡，加上学习压力大，导致月经不调的非常普遍；

　　2. 20-30岁左右患有月经不调，皮肤就会出现色斑、松弛、晦暗无光，毛孔粗大，皮肤粗糙，痤疮不断等不正常现象。由于女性体内的毒素沉积，排泄不畅，就很容易衰老；

　　3. 30-40岁患有月经不调会出现内分泌紊乱，乳房萎缩、松弛，老年斑，阴道分泌液减少，性机能减退以及提早出现更年期症状；

　　4. 40-50岁患有月经不调会出现失眠、多梦、烦躁易怒，记忆力减退，卵巢萎缩，肾功能大幅下降，骨质疏松等更年期症状；

　　我在接诊过程中有一位高中生，因为课业升学压力大，月经不来已经3个月，在一个闭经的状态下，这位身高158的学生，体重长到了130多斤，脸色苍白，胃口不好，大便烂，情绪燥，舌头是淡胖的，脉是弦紧的。我诊断为脾虚气弱阳遏，肝郁血滞胞宫，针对她的情况，我选用经方防己茯苓汤和枳实芍药散，一则健脾通阳，分消水湿，二则行气理血，散结逐瘀，两法合用使气血得以宣通，肝脾得以调和，用药3个月，该学生的月经通畅了，不到半年的调理，全身情况得到改善，体重明显下降。针对这部分的月经不调患者，我建议治疗要趁早。如不及时治疗则会引起不孕，内分泌紊乱、肥胖、卵巢早衰等多方面的疾病。

　　还有一位30出头的女性，药流没有成功转而进行无痛人流，月经来了10多天，之后经期虽规则，但每次例假量很少，经色暗黑，白带增多，下腹隐痛，西医主要治炎症，看了将近半年不见好转，且脸上布满了黄褐斑，斑色渐深，无奈转中医试试。我运用了泽泻汤，一方面化她的下焦湿浊以升清止带，另外合用温经汤以温补冲任，在祛瘀的同时，达到生新之目的，喝药3个月左右，患者症状逐渐缓解，黄褐斑消退。

　　如果女人月经不调的情况长期存在，对身体造成的危害会很大。同样的，女性在经前几天常伴有乳房胀痛现象，很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗，其实有些是寒凝肝脉，气机阻滞引起的，结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等疾病。中医讲究辨证论治，通过针对性的个体化治疗，只要药证相符，症状很快就会消失。治好了乳房胀痛，也就避免日后的子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤的可能发生。

　　长斑的位置不同

　　治斑的方子也不同

　　《黄帝内经》提到：“有诸行于外，必形于内。”色斑发在皮，其因在内，且面部黄褐斑多发生在妊娠期、月经期、更年期，它是体内气血阴阳失调的信号，可以反映脏腑功能状况。当人体发生全身性病理变化如经血不调等疾病时，就会导致体内的气血运行不畅，经脉不通，造成瘀血内停，气滞不畅，脏腑失衡，气血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体正常新陈代谢排出去，长期如此就形成了色斑。

　　中医治斑是依据传统经方“外斑内治，药食同源”从色斑根源入手，通络破滞，疏肝理气，活血化瘀，平衡脏腑，从源头上解决色斑的产生。而这还只是一个大概念，由于长斑的位置不同，治斑的方子也有变化。黄褐斑分布于眼角周围，以黑褐色为主的，属气机阻滞不畅所致，应施以疏肝散郁、活血通脉、益气生肌、活肤祛斑；脸部以大片黄褐斑及点状雀斑为主的，属肾之阴阳两亏所致，应施以滋阴补阳，补气散郁，通达血脉，洁肤祛斑；黄褐斑分布鼻翼两侧，以黄褐色为主的，属脾阳不振，气化失司所致。应温运脾阳，运化水湿，益气淡斑。

　　门诊接触到的许多色斑女性，一般总喜欢擦、抹、涂，来回折腾，外涂的换了一样又一样却收效甚微。她们哪里晓得根源是气血瘀滞、脏腑失衡的问题啊！只有根源问题得到了解决才能真正意义上的祛斑。一句话，根源问题得不到解决，一切外表的折腾都是徒劳的。

　　入秋之后，女性更应注重润燥。血液是女性美容最重要的物质基础，血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽、容易脱发；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤皱纹、毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、毛孔粗大、痤疮粉刺等。所以，选择合理的补血活血，不仅是润燥的方法，更是一种由内而外的简便的美容方法。

　　秋季是养皮肤最好的季节

　　老生常谈的话我还是要说。秋天的味道浓了，早晚温差也大了，许多女性贪靓还在穿薄衫，在天气变化的时候往往不注意增加衣服，容易感受“寒邪”、 “寒凝胞宫”，就容易出现月经量减少、经期推迟、痛经、不孕病症。贪凉，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性，在秋天也极易受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，甚至组织缺血而致痛经。我的建议是女性朋友在早晚温差大的情况下，要多备件外套，要减少“露肩、露脐、露脚”的着装。

　　女人以血为本，血为气之母，气为血之帅。气行则血行，气滞则血瘀。我认为女人无论是否有月经不调，到了秋天，配些温经养血的中药来应对季节的转换还是有必要的，而且经过一个夏天的日晒光照后，秋季还是一个养皮肤最好的季节。比上美容院做治标不治本的生活美容可靠的多、有效的多。

　　我一直认为，美丽容颜是可以调理出来的，只要各位女性同胞关注自己，注意调养、补血活血。只要记住以下几个补血的小绝招，美丽容颜将伴随你快乐度过干燥的秋季，寒冷的冬天。

　　中药调养我常用的补血方有四物汤、桃红四物汤、当归补血汤、十全大补汤等，常用的中药有当归、川芎、白芍、红花、丹参、熟地、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、阿胶、红枣、鸡血藤、龙眼肉等，用这些中药有时可和补血的食物一起做成药膳，不但美味可口，更有相得益彰的功效。

　　经期症状自查表

　　-每次前后时间相差一周以上

　　-每次都要服用镇痛药物

　　-来前乳房肿块乳头胀痛

　　-经量特多或稀少有血块

　　-经期头晕头痛腰背酸痛