不良的生活习惯总是会导致妇科疾病的发生,卵巢囊肿作为其中最为常见的一种严重影响着女性身体健康。因此,及时预防卵巢囊肿非常有必要。事实上,卵巢囊肿预防的重点是适当的保养卵巢。那么,如何保养卵巢呢?
卵巢保养“五注意”
1、不宜久坐。
缺乏运动很容易导致气血循环障碍,卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”,最好每40分钟后休息10分钟。
2、保持好心情。
卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关,但中医认为,其发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心情,别让不良情绪伤了卵巢。
3、每天花30分钟的时间做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
4、不滥用激素类药物及滋补品,卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。
5、处在月经期和产后尤其要注意摄养,注意保暖,避免受寒,卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。
保养卵巢“三处方”
1、卵巢保养药用处方
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。
2、卵巢保养食疗处方
配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。
制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
3、卵巢保养按摩处方
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
如果你找不到穴位,可以用食指点按这些关节,每天2~3次,每次20分钟。
茯苓百合 可预防卵巢囊肿
市场上,卵巢保养的产品、方法多多,如何选择也是一门功课。300多年的宫廷秘方百合茯苓,不仅有延缓衰老的作用,更有预防卵巢囊肿的作用。祖国医学对 百合茯苓的介绍:百合,常食有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应。茯苓,性甘、淡、 平,归心、肺、脾、肾经,主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
美国欧臣医疗健保机构妇科咨询专家维夫斯蒂娜博士在《生殖与健康》科学杂志发表了一篇期刊关于百合茯苓对卵巢保养的药用功能,她惊奇地发现,百合茯苓具有双向调节雌激素水平,延缓 卵巢早衰 和 抑制卵巢病变的药理学功能。试验中,她先把百合茯苓两种植物全部解析成单体小分子成分,再通过药物高通量筛选技术锁定并提取了PrH2,PrH6和 OEq-11三种碱基类单分子化学结构体,然后制备成69%的悬浮滴液进行豚鼠卵巢动脉灌注,结果发现有明显卵巢早衰的豚鼠恢复了活力,百合茯苓有保养卵巢的作用。
定期体检 拒绝卵巢囊肿隐患
中医学将卵巢囊肿归属于“症瘕”的范畴,认为卵巢囊肿的发生,多由七情损伤、房事过劳或经期、产后病菌外侵,致使气机阻滞、脏腑失和、阴阳失衡而引起。
卵巢囊肿病人多无临床症状,常在妇科普查、妇科门诊、B超检查时被发现。病人得知卵巢有囊肿后,往往不知所措。其实,最关键的是对病因进行全面、综合的分析,区别囊肿是恶性的,还是良性的,如果是良性,最重要的就是定期复查,按医嘱服药。
个头很小的囊肿,不经特殊处理,会自行消退吗?很多患者心中都有这个疑虑。一位40出头的女患者,去年单位体检时,就查出卵巢长了一颗小囊肿,但因症状不严重,没去管它。上个月,她腹部剧烈绞痛,上医院一检查,囊肿竟已长到10厘米。
有关专家特别提醒,除一些非肿瘤性卵巢囊肿会自然消失,其他囊肿即使吃了药也很难消退。
卵巢囊肿一般情况下都是良性的,但是也不能因为如此而对治疗持可有可无的状态。如果不及时治疗,可能会导致恶变出现,甚至造成卵巢癌。
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