2020-06-11 04:58 372妇科疾病

中医认为，洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食物。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，早餐时配点洋葱食…

2020-06-04 17:43 32妇科疾病

1.酒　　酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。　　2.咖啡…

2020-06-03 15:48 1040妇科疾病

1、温牛奶　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。　　放心，睡前喝牛奶不但不会胖，…

2020-06-03 11:15 337妇科疾病

1、香蕉　　减肥香蕉实际上就是包着果皮的ldquo;安眠药rdquo;，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。　　2、菊花茶　…

2020-06-02 21:18 921妇科疾病

推荐阅读手脚冰凉的女性多吃黑色食物　　葡萄　　最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是…

2020-06-02 00:18 352妇科疾病

鱼汤中所含对人体有害的胆固醇仅为畜禽的1/5乃至 1／3，特别是鱼汤含有大量生物活性物质，这类物质可有效地预防失眠及心血管疾病。　　日本是世界上最长寿的…

2020-05-16 18:05 238妇科疾病

失眠这件人让人很是烦恼，失眠严重都个人生活与工作，第一天失眠第二天上班整个人都没有精神，不仅影响精神状态还影响皮肤，这些人都在找寻助于睡眠的方法，…

2020-05-16 13:37 482妇科疾病

睡眠对于一个人来说是十分重要的，世界卫生组织曾指出，人每天应当保证八小时以上的睡眠，才有利于机体的恢复，如果睡眠不足，轻则干扰次日的工作学习，重则…

2020-05-16 13:08 62妇科疾病

每个人都必须要有很好的睡眠质量，这样第二天起床的时候才会有更充沛的精力，不过生活很多上班族都存在失眠的现象，严重影响了自己的身体健康以及正常工作，…

2020-05-16 05:42 474妇科疾病

很多人都受到了失眠的困扰，睡眠质量不好的话，对于身体健康会造成直接性的影响，因此在平时生活中一定要重视自己的睡眠情况，要多吃一些有利于睡眠的食物，…