姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、散寒、化瘀、除湿及润肤之功效。适于寒湿凝滞型痛经。
乌豆蛋酒汤
鸡蛋2个，乌豆（黑豆）60克，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有下气、调中、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤之功效。
山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。
功效：具有健脾益胃，补中益气，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3~5日饮用，止痛、美容效果更佳。
月季花茶
夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。
功效：具有活血、行气、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。
红花酒
低度酒1000毫升，红花200克，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1~2次，每次饮服20~30毫升。
(文/小编)
标签阅读: 食疗,痛经
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