痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸的现象，它是妇女的常见病。痛经总会给女性带来许多烦恼，痛经严重者甚至会出现恶心腹泻、呕吐的现象。妇女常常因环境变化和精神上受到刺激而引起停经或月经推迟，年轻妇女和更年期妇女也往往出现月经不调，恶心呕吐可能是胃部疾病所致。
痛经呕吐的病因可能是精神紧张，健康状况减退，子宫痉挛性收缩导致子宫缺血或子宫倾曲使经血潴留；子宫发育不良，子宫肌肉与纤维组织比例失调等因素所引起。
痛经患者平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。要改善痛经呕吐的情况，可以使用以下方法：
1、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
2、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
3、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、少食含咖啡 因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
(文/小编)
标签阅读: 痛经,呕吐
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