痛经是很多女性朋友都有的现象，给女性的身心造成极大的影响。有很多女性朋友都喜欢用药物治疗。那么痛经能和益母草吗？
在医学上痛经可分为原发性的痛经和继发性的痛经。因此应到正规的医院找到引起痛经的原因针对性治疗。以下介绍几种缓解痛经的方法：
1。女性可适当的吃一些香蕉，因为香蕉中中含有维生素B6：能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，有缓解痛经的作用。
2。女性朋友在每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
3。女性朋友日常以及经期应多吃含锌，铁，钙的食物，另外月经前一周，少吃盐，少喝咖啡，茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。因为含咖啡因的食物会使女性神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
4。喝菊花茶：用菊花，覆盆子，肉桂和树皮等泡茶喝。
5。暖胃暖背：把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。
6。健身：多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
(文/小编)
标签阅读: 痛经,益母草
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