痛经是女性在经期及前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骨。有时候有些女性还会出现更严重的反应,会伴随恶心呕吐,冷汗淋漓,手足厥冷。那治痛经最好的办法是什么?应注意什么?
治痛经没什么最好的方法,适合自己的是最好的。有很多方法,有按摩法,食疗法,药物治疗等方法。月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水,红糖性温。有温里的作用,建议使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好,要注意休息,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
痛经患者可以试试按摩法:
1。舒适地平躺在床上,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5-10次。
2。用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5-10次。
3。用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3-5分钟,使之产生温热感。
4。从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的紧张,尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位,是消除痛经非常有效的穴位。
治疗痛经除了一些按摩法,药物治疗更起到重要作用。痛经软膏用于活血散寒,调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。
标签阅读: 痛经,治疗,最好的办法