您的位置:首页 » 女人健康 » 妇科疾病 » 月经疾病 » 正文

经期保健:痛经患者饮食有讲究

发布时间: 2021-08-27 06:01:16      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

导读经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感,经期管不住嘴的女性要注意一些饮食习惯,别让病从口入变成事实。那么痛经患者需要忌口的食物有哪些呢?1、啤酒、过量白酒酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维

导读:经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感,经期管不住嘴的女性要注意一些饮食习惯,别让病从口入变成事实。那么痛经患者需要忌口的食物有哪些呢?

1、啤酒、过量白酒

酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。

2、奶酪类甜品

芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。

3、寒性海鲜--寒性食品

海鲜中的螃蟹和贝类

4、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

5、含咖啡因的饮料--刺激神经,加重疼痛

含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

6、碳酸饮料--影响营养摄入,降低身体抵抗力

有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。

 
(文/小编)

标签阅读: 痛经,饮食

分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M