痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。
几个简单方便的食疗小方法：
食疗方一：韭菜炒羊肝
原 料： 韭菜150g，羊肝200g。
制 法： 羊肝切成小片，与韭菜一起入锅急火炒熟即可。
功 效： 补益肝肾，调经。
适应症： 肝肾虚损之痛经，经行前5天开始服用。
食疗方二：枸杞炖兔肉
原 料： 枸杞20g，兔肉250g，调料适量。
制 法： 枸杞洗净，兔肉切块，同放于砂锅中，加水适量，大火烧沸后改小火炖熟，加调料调味。
功 效： 滋养肝肾，补益气血。
适应症： 肝肾亏虚之痛经。
食疗方三：羊肉粥
原 料： 鲜羊肉250g，大米100g，葱、姜、食盐各适量。
制 法： 羊肉洗净、切片，与大米、生姜、葱、盐同入锅，加水适量，以常法熬粥，至羊肉熟烂为度。
功 效： 补气养血止痛。
适应症： 气血亏虚型痛经。
(文/小编)
标签阅读: 痛经,食疗
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