月经失调了！ 记住四个调理方法恢复月经

月经失调是女性常见问题，不少女性有月经失调的问题，月经失调要尽早调理，尽快让月经恢复正常，食疗是调理月经不调的主要方法，那么，什么方法能调理女性月经？

四个调理方法恢复月经

1、南瓜红糖蜜枣汤具有补血调血的作用，能改善女性月经不调，能调理女性气血不稳，具有活血养颜的作用，同时具有止血调理的功效，女性要经常吃些南瓜和红枣。

2、当归生姜羊肉汤非常适合气血虚亏引起的月经不调，能改善女性痛经问题，羊肉和当归具有滋补身体的作用，当归和生姜具有驱寒的功效，能辅助治疗多种妇科病。

3、山楂红枣汤具有活血化瘀的作用，能有效缓解身体受寒引起的痛经，可以调节女性月经不调，山楂、生姜、红枣将所有食材清洗干净，用水煮开后即可服用。

4、熟地黄炖乌鸡具有滋补肝肾的作用，能调理女性月经不调，比较适合身体虚弱的女性，乌鸡汤具有滋补肝肾的作用，能够改善女性肾虚问题，能促进肝脏排毒。

女性月经失调的原因

1、女性月经失调与内分泌有关系，内分泌失调会影响卵巢功能，卵巢功能障碍会影响月经周期，也会影响生育功能，月经不调要了解具体原因，如果是内分泌紊乱引起的需要先调节内分泌，只有及时调节内分泌状况，才能改善月经失调问题。

2、过度减肥也会导致女性月经不规律，女性为了控制体重，采取节食减肥的方法，节食减肥会造成营养不良，会影响自身免疫力，会影响女性的身体素质，容易导致月经量过少也会延长月经来潮时间，女性月经失调要分析具体原因。

3、月经失调与疾病有关系，女性患某些妇科疾病会出现月经失调的症状，妇科炎症和妇科肿瘤是女性常见疾病，这些疾病会导致月经失调，还会出现白带增多的现象，有时会伴有腰腹疼痛的感觉，月经失调与妇科病之间有密切联系。

女性平时要做好保暖工作，尤其月经期间避免吃冰冷的食物，否则会导致月经不调，甚至还会导致女性停经，在饮食方面要注意各种营养的补充，营养不良容易导致月经失调，好的生活习惯有助于月经恢复正常，能有效改善月经失调问题。